Faktoren, die zu Gewichtszunahme

Sie haben versucht, ein gesundes Gewicht zu beobachten, was Sie essen und regelmäßige Bewegung zu halten. Wenn Sie auf der Waage stehen , bemerken Sie, dass die Pfunde langsam schleich nach oben. Sie sind verwirrt und weiß nicht, was Sie falsch machen . Wenn dieses Szenario bekannt vorkommt, könnte es einer von vielen Faktoren für die Gewichtszunahme verantwortlich sein. Drogen und Krankheiten

Die Medikamente, die Sie einnehmen, kann Sie veranlassen , Gewicht zu gewinnen , wie sich bestimmte Krankheiten die Sie haben können . Antidepressiva und Steroide verlangsamen den Stoffwechsel , was zu Gewichtszunahme. PCO-Syndrom und Cushing- Krankheit kann auch auf die Gewichtszunahme zu bringen. Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen oder Krankheiten, die zu Gewichtszunahme führen kann , wird Gewicht zu verlieren ist härter als normal. Fragen Sie Ihren Arzt , um festzustellen , ob es etwas, was Sie tun können, um die Gewichtszunahme zu vermeiden.
Verhalten und Umwelt

Wo Sie leben und Ihr Verhalten beeinflussen Ihr Gewicht. Wenn Sie in einem Gebiet , das nicht über viele Bürgersteige , Wege, Parks oder Fitnesszentren leben, können Sie nicht so schnell in körperliche Aktivität engagieren. Statt die Treppe oder Park weiter weg von Ihrem Ziel , so dass Sie den Abstand gehen kann , können Sie den bequemen Weg wählen und mit dem Aufzug oder Parks direkt an Ihr Ziel. Wenn Sie in einer Gegend mit vielen Fast-Food- Restaurants zu leben, könnten Sie versucht , ungesunde Lebensmittel zu essen. Ihre Umgebung beeinflussen die Entscheidungen, die Sie machen.
Genetik

Manchmal gibt es nichts, was man über das Gewicht gewinnen Sie tun können. Wenn es eine Geschichte von Übergewicht in der Familie, sind Sie eher zu einer Gewichtszunahme . Sie können mit einem langsamen Stoffwechsel oder mit einer Unterfunktion der Schilddrüse geboren werden. Ihre Gene bestimmen die Geschwindigkeit, mit der Sie verbrennen Kalorien . Vererbte Bedingungen wie Bardet -Biedl -Syndrom oder Prader -Willi-Syndrom kann zu einer Gewichtszunahme . Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu bestimmen.
Ernährung und Bewegung

Bad Ernährungsgewohnheiten und mangelnde Bewegung können zu Ihren Gewichtszunahme beitragen . Wenn Sie einen Überschuss von ungesunden , gebraten, fettige, zuckerhaltige Lebensmittel essen, mehr Kalorien als Ihr Körper braucht und nehmen Sie an Gewicht zunehmen. Führende eine überwiegend sitzende Lebensweise und nicht trainieren kann auch zu Gewichtszunahme führen. Wenn Sie eine gesunde , ausgewogene Ernährung mit viel Abwechslung zu essen, sind Sie eher , ein gesundes Gewicht zu halten. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben Sie weniger streng mit Ihrer Ernährung sein kann , weil man zusätzliche Kalorien zu verbrennen .