Was sind die Ursachen von überschüssigem Wasser Gewicht

? Überschüssiges Wasser Gewicht können Sie Ihren Körper aufgedunsen erscheinen . Wenn Sie Socken tragen oder schieben Sie in die Haut mit dem Finger wird eine Vertiefung gelassen werden , signalisiert, dass Sie sich aufgebläht sind und Durchführung rund um überschüssige Wasser Gewicht . Ihre Ringe können nicht auf die Finger passen und übermäßiger Durst kann ein weiteres Zeichen sein. Das Verständnis der verschiedenen Ursachen ist wichtig, die besten Möglichkeiten, um Wassergewicht bekämpfen zu finden. Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Veränderungen können überschüssige Wasser Gewicht vor allem bei Frauen verursachen. In der Woche vor , um Ihre monatlichen Regelblutung Ihre Hormone schwanken und Östrogenspiegel erhöhen. Ihre Nieren beginnen Wasser zu halten und das Ergebnis davon ist, Blähungen, vor allem in den Bauch und Brüste. Wasser-Pillen , Diuretika, häufig kleinere Mahlzeiten zu essen und regelmäßige Bewegung kann helfen, zu lindern Blähungen und Wasser Gewicht. Frauen in den Wechseljahren kann auch überschüssige Wasser Gewicht zu erleben , wenn sie Hormone Östrogen-Ersatz zu nehmen.
Krankheiten

Erkrankungen wie Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen können zu Wasser bringen Retention. Herzinsuffizienz verringert den Blutfluss im Körper. Die Nieren reagieren durch Halte mehr Flüssigkeit , um dies nachzuholen. Menschen mit Nierenerkrankungen sind nicht alle das Salz aus dem Körper auszuscheiden durch Wasserlassen. Salz baut sich auf und speichert Wasser . Vorerkrankungen müssen behandelt werden, um überschüssige Wasser Gewicht zu beseitigen.
Überschüssiges Salz

Konsum einen hohen Anteil an Salz auf einer täglichen Basis macht den Körper halten auf Wasser , was zu Wasser Gewicht. Sie fühlen sich unwohl und suchen aufgebläht und kann häufiger Durst . Einige Lebensmittel wie Chips und salzige Französisch frites sind deutlich in Natriumhoch . Andere Lebensmittel wie Hot Dogs , Spaghetti Saucen und Tomatensuppensind reich an Natrium , obwohl weniger offensichtlich. Lesen Etiketten von Lebensmitteln können helfen, Ihre verwalten Sie Ihre Salzaufnahme . Die Centers for Disease Control and Prevention empfiehlt eine tägliche Salzaufnahme von weniger als 1.500 Milligramm.
Schwangerschaft

Sie können beginnen, Wasser zu halten , wenn Sie für längere Zeit stehen oder in der gleichen Position für längere Zeit sitzen . Ihr Unterkörper, einschließlich Ihre Knöchel und Beine, beginnen sich schwer und aufgedunsen. Hot - Wettertage können Ihre Wassereinlagerungen verschlechtern . Frauen , die schwanger Erfahrung Blähungen in der unteren Körper häufig sind . Sie gewinnen an Gewicht, weil Wasser ihre zunehmende Bauch macht Druck auf die Vene , die das Blut zum Herzen , was zu Wasseransammlungen in den unteren Körper zirkuliert . Hebe Ihre Füße über Herzhöhe und Pausen vom Sitzen oder Stehen über längere Zeit kann Erleichterung bringen .