Wie My Taille, Brust & Hips Mit nicht Maßband

Eine Studie in The Lancet im Jahr 2005 gefunden , dass Taille- Hüft-Verhältnis war prädiktiv für Herzinfarkte als Body-Mass- Index (BMI). Für diejenigen, die ihr Gewicht achten , helfen, Körpermaße Spur Gewichtsverlust. Auch für Menschen, die ihr Gewicht halten möchten, zu wissen, Taille, Brust -und Hüftumfang wird mit der Suche nach richtigen Konfektionsgrößen unterstützen. Maßband messen einfacher macht , ist aber nicht das einzige Mittel zur Ermittlung Körpermaße . Was Sie
Ganzkörperspiegel Brauchen
unelastische Schnur oder Gurt
Pen
Yardstick
Papier
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vor einem Ganzkörperspiegel , während das Tragen minimale oder gar keine Kleidung. Genaue Messungen erfordern die Messung nur den Körper , nicht die zusätzlichen Schichten von Stoff. Stehen Sie gerade und das Gesicht der Spiegel direkt .
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Finden Sie die natürliche Taille. Für einige Menschen, die natürliche Taille fällt , wo der Körper flachste bei oder knapp über dem Bauchnabel . Andere können ihre natürliche Taille durch leicht nach rechts oder links und Biegeerwähnenswo die Taille Falten zu finden. Nach dem Biegen , um festzustellen , wo die Gürtellinie liegt , stehen gerade wieder vor der Messung .
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Ziehen Sie die Schnur um die natürliche Taille wie ein Gürtel . Vermeiden Ansaugen oder hervor den Magen und die Maßnahme auf eine Ausatmung , um eine genauere Messung zu gewährleisten . Halten Sie die Schnur oder Gurt parallel zum Boden und ziehen Sie sie fest , aber nicht eng um die Taille.
4

Machen Sie eine Markierung auf der Saite mit dem Stift , wo die Schleife um die Taille das Ende trifft der String . Die Länge der Zeichenfolge aus dem Ende zu dieser Marke stellt die natürliche Taillenumfang .
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Messen der Brust um seinen breitesten Stelle mit einer anderen Länge der Zeichenkette , wieder halten die Länge der Zeichenkette horizontal , wie es geht um der Körper . Frauen können wählen, einen Büstenhalter für Brustumfang tragen , insbesondere , wenn sie für die Messung Konfektionsgröße.
6

Suchen Sie die breiteste Stelle der Hüfte messen und um sie herum wie bei der Taille und Brust -Messungen. Für diejenigen, die über Bauch Gewicht, das mit einer genauen Messung stören könnten Hüfte zu tragen, übergeben die Zeichenfolge unter dem Bauch, indem sie es so nah wie möglich horizontal .
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messen jede Länge der Zeichenkette an der Elle und notieren Sie sich die entsprechende Messung. Für Messungen von mehr als 36 Zoll, messen, einen Hof und markieren Sie die Zeichenfolge an diesem Punkt , dann messen Sie den Rest und es zu 36 addieren , um das endgültige Bild zu gelangen.