Was kann der Körper auf Halten Sie auf Fat

? Eine gewisse Menge an Körperfett ist notwendig, um Energie , Isolierung , Organschutz und Aufrechterhaltung der Körperfunktionen bereitzustellen. Die Probleme beginnen, wenn Menschen in mehr Kalorien, als sie verwenden können, zu nehmen und werden verstärkt, wenn Stoffe in Nahrungsmittelversorgung führen, den Körper , um auf überschüssiges Fett zu halten. Umstände, die normalen Funktionen , wie z. B. Stress oder Schlafmangel, zu stören , um das Problem hinzu , indem Konzentrationen bestimmter Hormone zu hoch oder zu niedrig zu werden , die Förderung der Fettzellenzu halten. Hormone

Hormonstörungen führen häufig zu Gewichtszunahme , die zu Übergewicht führen . Wenn Östrogen oder Cortisolspiegel zu hoch werden , die sie verursachen den Körper auf Fett zu halten . Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Östrogen , die normalen Körperfunktionen stören . Fehlende Nährstoffe können den Körper produzieren zusätzliche Hormone , auch. Wenn der Körper nicht genug Calcium das Hormon calcitrol , die bewirkt, dass der Körper auf Fett zu halten zu bekommen, wird freigegeben.
Triebene Diäten

Viele dieters feststellen, dass sie Gewicht zu verlieren am Anfang, aber bald ein Plateau . Egal , wie wenig sie essen , sie nicht mehr Gewicht zu verlieren. Dies wird durch die Reaktion des Körpers , um Hunger verursacht . Wenn der Körper nicht genügend Nährstoffe in nehmen Sie hält sich an das Fett es hat schon damit er auch weiterhin die Bereitstellung von Energie . Auslassen von Mahlzeiten und strengen Beschränkung der Nahrungsaufnahme für längere Zeit zu initiieren diese Antwort und fördern den Körper, Fett zu behalten.
Westlichen Diät

Die westliche Ernährung enthält zu viel verarbeitete Lebensmittel mit Zutaten, die mit den normalen Funktionen von Enzymen im Körper beeinträchtigen. Viele Menschen essen zu viele Kohlenhydrate, die Ernährung - Mangel, aber wir brauchen von Kohlenhydraten , um zu überleben produziert Blutzucker, wandelt der Körper die überschüssige Glukose in Fett . Essen zu viel Weißzucker macht die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin freisetzen , um es zu brechen , und hohe Insulinspiegel fördern die Fettspeicherung . Lebensmittelzusatzstoffe , Chemikalien , Pestizide und andere Giftstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln gefunden bewirken, dass der Körper, um überschüssiges Fett auf , um die Giftstoffe zu verdünnen zu halten.
Alkohol

Alkohol bietet keine Nährwert für den Körper , aber es tritt in den Blutkreislauf schneller und vor dem Fett, Kohlenhydrate und Proteine ​​aus der Nahrung ausgebrannt . Dies bewirkt, dass die Nahrung als Fett zusammen mit überschüssigem Alkohol gelagert werden. Intoxication von überschüssigem Alkohol verursacht auch der Körper zu höheren Ebenen des Stresshormons Cortisol , die besonders im Bauchbereich auf Fett halten wird , zu produzieren.