Wie Sie Ihre Taille zu Hüfte-Verhältnis Berechnen

Für Männer und Frauen , die Taille zu Hüfte-Verhältnis ist ein ziemlich genauer Indikator für Gesundheit und Wellness. Für Frauen ist der ideale Verhältnis ist 0,8 , und für Männer, 1,0. Jede Zahl höher als dies erhöht drastisch die Person, die Gefahr der Entwicklung von schweren gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Herz-Kreislauf -Probleme und bestimmte Arten von Krebs. Wenn Sie herausfinden, was Ihre Taille zu Hüfte -Verhältnis wollen, ist das Verfahren recht einfach. Was Sie brauchen und
Maßband
Rechner
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1 Messen Sie Ihre Taille auf oder über dem Bauchnabel für die beste Messung.

Stand up . Halten Sie das Maßband Ebene und wickeln vollständig um den schmalsten Teil der Taille , in der Regel auf oder leicht über dem Bauchnabel. Notieren Sie sich die Messung in Zoll.
2 Legen Sie das Maßband an der breitesten Stelle der Hüfte für die Richtigkeit.

Messen Sie an der breitesten Stelle der Hüfte , um das Gesäß. Beachten Sie die Messung.
3 Für Männer ist eine Taille zu Hüfte -Verhältnis von 1,0 ideal. Für Frauen ist die ideale 0,8 .

Teilen Sie Ihre Taillenumfang durch Ihren Hüftumfang . Sie haben nun Ihre Taille zu Hüfte -Verhältnis.