Wie Sie Ihre Magen Wickeln Nach der Geburt eines Baby

ist der Wunsch , den Körper wieder in seine Form vor der Schwangerschaft bekommen in vielen neuen Mütter weit verbreitet. Wie der Name schon sagt, sind Bauchwickelverwendet werden, um rund um den Unterleib wickeln , um dem Körper eine schlanke Optik zu geben. Nach Donnica Moore , MD, der sanfte Druck von einem Bauch wickeln fördert die Gebärmutter, um zu seiner normalen Größe schneller zurück. Was Sie benötigen
Belly wickeln
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alle Kleidung mit Ausnahme der Unterwäsche entfernen . Belly wickelt in der Regel aus dem oberen Teil der Taille nach unten gehen , um die Spitze der Beckenknochen , so dass Kleidung kann in die Quere kommen.

2 Halten Sie den Bauch wickeln gegen den unteren Rücken in eine bequeme Position . Abhängig von der Packung, kann eine Seite wie die Seite, die auf der Haut aufliegt bezeichnet werden, so bestimmen die entsprechende Seite vorher .
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Wickeln Sie den Bauch wickeln um den Magen , womit sich die beiden Enden zusammen . Ziehen Sie den Wrap eng, aber nicht so eng, dass es Beschwerden verursacht .
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Befestigen Sie die beiden Enden des Wickel zusammen . Einige Packungen verwenden Klett während andere mit einem Haken-und- Verschluss -System ähnlich zu dem, was auf einen BH gefunden.
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Bewegen Sie sich in den Bauch wickeln , um für Komfort testen und nötige Anpassungen vornehmen . Der Bauch wickeln sollen sich wohl fühlen , aber immer noch Unterstützung beim Gehen , Sitzen, Bücken oder verdrehen .