Verbrauchen Sie mehr mageres Eiweiß , und verbringen mehr Zeit in der Turnhalle , Gewichte zu heben . Ihr Körper wird weiter wachsen, und Ihre Muskelmasse wird weiter zunehmen , schließlich gibt Ihnen die Buff gewünschte Aussehen.
2
Baggy Kleidung vermeiden. Kleidung , die zu groß oder die passen nicht an den Körper sind, können machen Sie sich viel kleiner , als Sie tatsächlich sind. Wählen Sie Kleidung , die eng sind und zeigen, die Muskeln, die Sie nicht haben. Wählen ausgestattete Hose und eine kleinere Größe Shirt als gewöhnlich , wenn Sie versuchen zu zeigen, Ihre Muskeln.
3
tragen weiße Hemden . Vermeiden Sie dunkle Shirts, vor allem schwarz. Black-Shirts werden Sie weniger als Sie tatsächlich sind , während weiße Hemden werden Ihrem Körper die natürlichen Eigenschaften betonen aussehen. Wählen blassen Blau -, Grün- und sogar rosa , wenn Sie schauen, um mehr Farbe in Ihren Kleiderschrank.
4
Tragen Sie Kleidung mit horizontalen Streifen . Dadurch wird Ihr Körper breiter erscheinen als es ist . Auch tragen Kleidung aus dicken Stoffen wie Wolle, wie diese Stoffe werden Sie sperriger als Sie tatsächlich sind .
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