Wie Übungen mit einem Baby Do

Sich Zeit zu üben, wenn Sie ein Baby haben kann wie eine unmögliche Aufgabe scheinen. Wenn Sie mit Ihrem Kind üben , dann werden Ihre Routine-Übung gehen glatter. Das Baby hat Spaß, während Sie sich fit . Sie müssen sich nicht um das Baby zu weinen und unterbrechen Sie Ihr Training zu kümmern. Anleitung
1

flach auf dem Rücken zu liegen und holen das Baby . Halten Sie das Baby Oberkörper langsam senken und das Baby zu sich hin. Langsam schieben das Baby wieder auf, die sich ganz den Armen. Diese Übung funktioniert Ihre Arme und Brust. Machen Sie diese Übung mit Ihrem Baby ganz besonderen von ihm zu reden und ihm Küsse , wenn man ihn auf sich zu senken.
2

Pick-up das Baby und sein Gesicht nach unten auf den Schienbeinen mit dem Kopf ein wenig Vergangenheit Knie. Halten Sie die Hände des Babys und langsam zurücklehnen , so dass Sie lügen ganz flach . Halten Sie Ihre Beine parallel zum Boden , heben sie und bringt sie zu Ihrem Magen. Tun Sie dies langsam und halten Sie halten die Hände des Babys zu allen Zeiten. Sie diese Übung mit Ihrem Baby arbeitet Oberschenkel und Bauch.
3

Halten Sie Ihr Baby , während Sie Kniebeugen machen . Halten Sie ihn fest und langsam hocken so weit wie Sie können, dann stetig zurück zu holen Sie sich. Sein Gewicht wird Widerstand gegen Ihre Kniebeugen addieren und machen sie effektiver.
4

Setzen Sie Ihr Baby in einer Babyschale und gehen für einen Spaziergang. Das zusätzliche Gewicht macht der Spaziergang effizienter. Achten Sie darauf, Sonnencreme auf seiner zarten Haut.