Wie Sie Ihren Bauch verlieren nach der Schwangerschaft

Ein Kind auf dieser Welt, ist eines der schönsten Dinge der Körper einer Frau tun kann , aber es hat eine Nummer auf unserer Mitte Abschnitt insbesondere nicht zu unserem Selbstwertgefühl und Sexualleben ganz zu schweigen. Wir sehen Prominente schlank und steinhart nur wenige Wochen nach der Geburt. Denken Sie daran, alle Ressourcen, die Promis haben den Körper in Form zu erreichen. Sie haben persönliche Trainer und Köche um sicherzustellen, dass sie die richtigen Übungen und Essen die richtigen Lebensmittel , die tatsächlich gut schmecken. Sie haben Kindermädchen , mit den Kindern , Mädchen zu helfen , ihre Häuser , Ärzte , um diese zu reinigen Dehnungsstreifen und genug Geld zu beheben, um sie alle geschehen . Sie haben wirklich hart arbeiten, um ihren Körper vor der Schwangerschaft wieder zu bekommen. Aber in unserer Welt , sind die Dinge ein bisschen anders. Aber Sie Möglichkeiten, um die Hündchen , dessen Chef zeigen können. Mit diesen Tipps können Sie Ihre schlanke Taille, sich wohl fühlen und immer noch eine wunderbare Mutter. Anleitung
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sich selbst ein Bauchband . Dies kann direkt nach Lieferung getragen werden. Es ist das erste und einzige, was Sie tun können, um zu helfen, Ihren Bauch wieder in Form . Diese Methode wurde von Frauen auf der ganzen Welt seit Generationen verwendet . Das Bauchband hilft die Gebärmutter wieder an seinen Platz zu schrumpfen und reduziert Wassereinlagerungen. Außerdem ist die Unterstützung für Mütter, die großen Kaiserschnitt gehabt zu haben. Ich werde eine Liste von Websites, die große postpartale Unterwäsche zu haben.
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Die eine Sache, die Ihnen helfen, das Fett zu verbrennen , ist eine gesunde Ernährung . Sie müssen nicht , weniger zu essen , nur intelligenter. Sie müssen Ihre Energie , um mit Ihrem hektischen Lebensstil zu halten , vor allem diejenigen, die stillen. Studien zeigen, dass die empfohlene Kalorienzufuhr eines Pflege Mutter ist zwischen 1800 und 2700 täglich. Es ist so einfach wie das Ersetzen von weißem Reis für braune , Kartoffel für Süßkartoffeln und Weißbrot für Weizen. Essen mehr mageres Fleisch wie Hähnchenbrust und fettem Fisch wie Lachs. Essen Sie mehr Gemüse als noch etwas mit dem Essen . Bleiben Sie weg von Soda. Haben gesunde Öle , um Ihren eigenen Verband mit Olivenöl, Zitrone , Salz , Kreuzkümmel , Knoblauch und getrocknete Minze für Salate . Sie essen sollten drei Mahlzeiten pro Tag mit Snacks zwischen . Versuchen Sie fettarme Vanille-Joghurt mit einer Handvoll gehackte Walnüsse . Forschung zeigt, dass drei Portionen Milchprodukte helfen, Gewicht zu verlieren. Und wenn Sie einen süßen Zahn haben , zu frönen. Es ist gut in Maßen. Manchmal geben, um den kleinen Heißhunger kann Ihr Stresslevel senken. Und nicht opfern Geschmack. Verwenden Sie Gewürze.
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Übung ist wichtig, wenn Sie Ihr Hündchen verlieren möchten. Aber wo werden Sie Zeit für Bewegung zu finden ? Es geht um kleine Schritte zu nehmen. Beginnen Sie mit einfachen Dinge , um Sie zu bewegen. Cardio ist der beste Weg , um das Fett zu verbrennen. Wenn niemand zu Hause ist , sollten Sie Hüpfen , Hüpfen , auch Joggen rund um das Haus so wie Sie Hausarbeit zu tun . Gehen Sie für flotten Spaziergängen mit Ihrem Baby. Es gibt tolle Kinderwagen gemacht zu trainieren beim Geben Baby einen Spaziergang , oder legen Sie ihn /sie in einem Baby Björn . Bauchtanz ist ein guter Weg, um Kalorien zu verbrennen , wie es funktioniert jeden Muskel im Körper, Betonung auf dem mittleren Abschnitt. Kabelnetze haben Kanäle für Fitness . Sie können Ihre Lieblings- Fitness- Shows TiVo und arbeiten , wenn Sie Zeit haben. Setzen Sie auf Ihre Lieblingsmusik, holen Sie Ihr Baby und Tanz. Alles, was die Herzfrequenz in Gang zu bringen . Jeden Tag ein wenig mehr . Sie haben mehr Energie und mehr Selbstvertrauen.
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Wann ist das letzte Mal, wenn Sie ein wenig Make-up zu setzen? Nein, Sie müssen nicht alle bekommen glammed , aber ein wenig Concealer , Bronzer , Mascara und Glanz geben Ihnen einen kleinen Schub an Vertrauen. Wenn Sie in den Spiegel und wie das, was Sie sehen, schauen, werden Sie mehr tun, um sich selbst zu erhalten. Seien Sie Ihr eigener Motivation. Setzen auf Make-up ist nicht zu machen Ihren Bauch verschwinden , aber es wird Ihnen ein gutes Gefühl . Und wenn Sie sich gut fühlen, sind Sie eher , sich besser um sich selbst zu nehmen .
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Tragen Sie Kleidung , die Ihren Körper passen jetzt. Sie können Ihr Ziel in immer der Hündchen zu befreien nicht erreicht haben, noch nicht, aber das ist kein Grund , sich wie ein Landstreicher zu kleiden. Holen Sie sich ein paar Grundlagen , um Sie durch , bis Sie wieder in Form bekommen haben . Es gibt nichts mehr , als wenig schmeichelhafte herum mit einem Muffin Top , nicht zu erwähnen, unbequem. Form Verschleiß ist eine wirklich große Sache in Hollywood. Promis schwören auf Spanx . Sie glätten diese Beulen und Unebenheiten , zog alles , wo es sein sollte. Und niemand wird wissen, haben Sie sie auf . So gehen einkaufen, bekommen etwas Unterstützung unter der Kleidung und fühlen sich besser über die Art und Weise Sie jetzt aussehen. Ihr Körper dauerte neun Monate, um ein schönes Baby wachsen , ist es nicht sinnvoll , dass es vielleicht so lange , um zu heilen ?