Wie man die Baby- Fat

Sie und Ihr Baby sind jetzt zu Hause und wohl. Sie sind glücklich, aber wollen Sie nun etwas über den Babyspeck Sie in den letzten 8 oder 9 Monate gesammelt haben, zu tun. Fühlen Sie sich nicht eingeschüchtert durch die Herausforderung , wie Sie den Babyspeck durch ein paar einfache Richtlinien zu verlieren. Um Ihr Baby Fett zu verlieren , müssen Sie ein paar Änderungen in Ihrem täglichen Leben zu machen. Bevor Sie es kennen , wird der Babyspeck nur noch eine Erinnerung sein . Was Sie brauchen
Schrittzähler
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Wasser den ganzen Tag trinken . Sie sollten versuchen, zwischen 8 und 12 Gläser Wasser den ganzen Tag so gleichmäßig wie möglich Abstand zu trinken. Das Wasser wird mehrere Dinge, die Ihnen helfen, das Baby zu verlieren Fett zu tun. Mit Trinkwasser vermeiden Sie andere Getränke wie Limonaden , die Fett erhöht. Auch , indem sie sich mit Feuchtigkeit versorgt , können Sie von Ihrem Körper Giftstoffe und Fette.
2

Stillen Babyspeck zu verlieren. Der Prozess des Stillens kann helfen, Ihr Baby Fettreserven reduzieren. Außerdem brennt es auch im Durchschnitt 200 bis 500 Kalorien pro Tag.
3

Eat gesunde Snacks anstelle von stark zuckerhaltige Lebensmittel . Es ist leicht, ein Cookie oder Krapfen greifen , aber Sie werden nicht verlieren, die Babyspeck so. Halten Sie frisches Obst um zum Naschen . Es ist lecker und sehr nahrhaft . Sie können auch 100 Kalorien Snacks aus dem Supermarkt , die gesund sind .
4

Verbrauchen Vollkornprodukte , wenn möglich. Dies sollte unabhängig davon, ob Sie versuchen, Babyspeck verlieren geübt werden. Vollkorn- Reis, Brot und Nudeln kann Ihnen helfen, den Babyspeck , indem Ihr Verdauungssystem ein wenig härter arbeiten zu verlieren. Auch und vor allem Vollkornprodukte essen, kann gegen Herz-Kreislauf -Erkrankungen, Schlaganfall und Diabetes schützen.
5

Freundlichkeit in leichte Übung , und Sie werden bald sehen, das Baby Fett weg zu kommen. Sobald Sie sich besser fühlen und Ihre Energie zurück , können Sie beginnen zu trainieren. Halten Sie sich an die Spaziergänge frühzeitig . Sie können einen Schrittzähler verwenden, um Ihre Schritte verfolgen und messen Sie Ihre Fortschritte, wie Sie besser in Form zu bekommen.