Zwar gibt es bestimmte Lebensmittel, die im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung beim Abnehmen helfen können, es wird jedoch nicht empfohlen, Mahlzeiten auszulassen oder die Nahrungsaufnahme im Namen einer schnellen Gewichtsabnahme drastisch einzuschränken. Dies kann negative Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben und zu einer erneuten Gewichtszunahme führen, sobald Sie wieder zu normalen Essgewohnheiten zurückkehren. Am besten konsultieren Sie einen Arzt oder einen qualifizierten Ernährungsberater, um einen geeigneten, gesunden Ansatz zur Gewichtsabnahme zu finden, der alle notwendigen täglichen Mahlzeiten umfasst. Modediäten versprechen möglicherweise schnelle Ergebnisse, können aber auch unrealistische und nicht nachhaltige Essgewohnheiten fördern oder ganze Lebensmittelgruppen ausschließen, die für eine ausgewogene Ernährung notwendig sind.
