Keto, wie man bei Shake Shack isst

So bestellen Sie bei Shake Shack ketofreundlich:

1. Beginnen Sie mit einem Burger ohne Brötchen. Alle Burger von Shake Shack können ohne Brötchen zubereitet werden, was ideal für Keto-Diätetiker ist. Geben Sie bei der Bestellung unbedingt an, dass Sie Ihren Burger „brötchenlos“ haben möchten.
2. Wählen Sie eine Proteinquelle. Shake Shack bietet für seine Burger eine Vielzahl von Proteinquellen an, darunter Rind, Huhn und Truthahn. Alle diese Optionen sind ketofreundlich, sodass Sie wählen können, was Sie bevorzugen. Wenn Sie nach einer fettärmeren Option suchen, wählen Sie Hühnchen oder Truthahn. Der ShackBurger ist eine tolle Option, garniert mit Käse, Salat, Tomate und ShackSauce.
3. Fügen Sie einige Toppings hinzu. Shake Shack bietet eine Vielzahl von Belägen für seine Burger an, darunter Käse, Speck, Avocado und Pilze. Alle diese Toppings sind ketofreundlich, sodass Sie sie nach Belieben zu Ihrem Burger hinzufügen können. Vermeiden Sie unbedingt kohlenhydratreiche Toppings wie Ketchup, Honigsenf und Pommes. Versuchen Sie, Ihren Burger ohne Brötchen mit Salat, Tomaten und Käse zu belegen.
4. Wählen Sie statt Pommes einen Beilagensalat oder gegrilltes Gemüse. Dies wird Ihnen helfen, mit Ihrer Low-Carb-Diät auf dem richtigen Weg zu bleiben. Auch Pommes und Zwiebelringe sind ketofreundlich, solange Sie nur eine kleine Menge zu sich nehmen.
5. Überspringen Sie den Shake. Shakes sind reich an Kohlenhydraten und Zucker, die bei der Keto-Diät nicht erlaubt sind. Wenn Sie auf der Suche nach einer süßen Leckerei sind, probieren Sie ein kohlenhydratarmes Dessert wie einen Keto-Käsekuchen oder eine Schokoladen-Avocado-Mousse.

Hier sind einige zusätzliche Tipps für Keto-Diätetiker, die im Shake Shack essen:

- Bestellen Sie Ihren Burger im „Protein-Stil“, damit er statt in einem Brötchen in Salat eingewickelt wird.

- Bitten Sie darum, dass Ihr Burger „durchgegart“ ist, um den Feuchtigkeits- und Kohlenhydratanteil im Fleisch zu reduzieren.

- Vermeiden Sie kohlenhydratreiche Beläge wie Ketchup, Honigsenf und Pommes.

- Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben.

- Achten Sie auf die Portionsgrößen. Im Restaurant kann es leicht passieren, dass man zu viel isst. Hören Sie also unbedingt auf Ihren Körper und hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind.