Lebensmittel für Schwindel

Schwindel kann für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich Hunger, Nebenwirkungen von Medikamenten oder einer niedrigen Eisen auftreten . Je nach dem Grund fühlen Sie sich schwindlig werden, können bestimmte Nahrungsmittel helfen, sich besser fühlen. Obwohl Essen die richtige Nahrung ist ein Schritt in Richtung Heilung Ihrer Schwindel, machen einen Termin beim Arzt, wenn Sie chronische Schwindelanfälle haben . Fleisch und protiens

Rotes Fleisch und andere Proteine ​​können dazu beitragen, Schwindel durch niedrigen Eisen im Körper verursacht. Wenn Sie Anämie haben, oder sind anfällig für mit niedrigen Eisen, essen eine Ernährung reich an Lebensmitteln mit Eisen , um sich vor zu Benommenheit zu halten. Rindfleisch mit ein paar Mal in der Woche zum Abendessen kann Ihnen helfen, mehr Eisen auf Ihre Ernährung . Wenn Sie nicht wie rotes Fleisch, ist Erdnussbutter ein Nicht-Fleisch- Alternative, die eine gute Menge an Eisen enthält .
Zucker

Wenn Sie Diabetiker sind , können Sie Hypoglykämie leiden , wenn Ihr Blutzuckerzu niedrig wird . Schwäche und Benommenheit gelten als klassische Anzeichen von Hypoglykämie. Wenn Sie sich schwindelig fühlen , trinken ein Glas Fruchtsaft, Saugen an Bonbons oder Essen ein Haferflocken Cookie kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu bekommen . Machen Sie intelligente Entscheidungen bei der Verwaltung von Blutzuckerspiegel . Unter Berufung auf Kuchen und Brownies Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen, können nicht Ihr Niveau , wo sie sein müssen zu bekommen.
Snacks zu vermeiden Schwindel

Arbeiten den ganzen Tag , laufen rund um Besorgungen und kümmert sich um Familie wenig Zeit für die Mahlzeiten zu verlassen. Essen Sie genug Kalorien über den Tag , so dass Sie nicht schwindlig werden müssen . Überspringen Frühstück und Mittagessen , und nur beim Abendessen ist nie eine gute Idee. Wenn Sie einen chaotischen Zeitplan haben , packen Protein-Riegel , Bananen , Nüsse oder Erdnussbutter und Gelee-Sandwich in der Tasche , um zu verhindern , indem Schwindelan geplagt.
Essen mit Ihrer Medikamente
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Wenn Sie Antibiotika einnehmen müssen oder eine verschreibungspflichtige Medikamente Apotheker leitet Sie mit Nahrung zu sich nehmen , müssen Sie diese Anweisung . Einige Medikamente können Übelkeit oder Benommenheit verursachen , wenn sie nicht mit der Nahrung aufgenommen . Auch wenn Sie nicht hungrig genug , um eine vollständige Mahlzeit zu essen sind, können Klar Kohlenhydrat - reiche Lebensmittel wie ein Stück Brot oder ein paar Cracker Ihren Magen zu beruhigen und verhindern, dass unerwünschte Nebenwirkungen.