Wie Taste Buds Steigern

Unser Geschmackssinn ist das Ergebnis einer komplexen Beziehung zwischen unseren Zunge, Nase und unser Gehirn . Die Geschmacksknospen auf unserer Zunge arbeiten mit unseren Geruchssinn und Nachrichten aus dem Gehirn über bestimmte Lebensmittel und Aromen gesendet. Wenn wir älter werden , verlieren jedoch unsere Geschmacksnerven einige ihrer Empfindlichkeit. Der Alterungsprozess kann auch dazu führen, bestimmte Nahrungsmittel zu schmecken anders zu uns , während einige Lebensmittel immer schwieriger , überhaupt zu probieren. Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie schmecken zu verbessern und erhöhen Ihre Fähigkeit, Aromen unterscheiden. Anweisungen
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Beenden Sie das Rauchen , wenn Sie Raucher sind . Es wurde festgestellt , dass Rauchen hemmt die Fähigkeit einer Person , um Lebensmittel richtig zu schmecken. Aber diese Effekte kann umgekehrt werden . Geschmacksnerven regenerieren etwa alle 10 Tage. Als Ergebnis, wenn Sie das Rauchen aufgeben Sie können Ihren Verkostung Fähigkeiten in nur ein paar Wochen " zu verbessern.
2

Betrachten Sie die Arten von Medikamenten , die Sie verwenden. Bestimmte Medikamente, die Sie nehmen auch Einfluss auf Ihre Geschmackssinn . Häufig verschriebene Medikamente wie Antidepressiva, Statine und Blutdruck -Medikamente können Sie Ihren Gaumen zu behindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit der Verzicht auf bestimmte Medikamente oder durch Alternativen ersetzen .
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Achten Sie auf , was Sie essen . Oft sind wir abgelenkt , wenn wir essen . Signale aus dem Gehirn arbeiten eng mit den Nerven in unserer Nase und Mund , um die volle Geschmackserlebnis . Wenn Sie nicht wirklich wissen, was Sie essen , ist Geschmack vermindert. Während Sie essen, nehmen Sie sich Zeit , die Aufmerksamkeit auf das Essen, das in den Mund ist zu zahlen. Es hilft auch, unterschiedliche Nahrungsmittel mit jedem Bissen abwechseln. Dies hält den Gaumen "wach" und hält die Speisen interessant. Es kann auch helfen , um Ihre Lebensmittel in ihrem "echten" Zustand , so gut Sie können. In anderen Worten sollte das Aussehen des Lebensmittels möglichst nahe an seine natürlichen oder Rohzustand wie möglich sein. Zum Beispiel essen Karotten ganz, kochen eine ganze Fische oder eine gebackene Kartoffel statt püriert .
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Halten Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich. Essen die gleichen oder ähnlichen Lebensmitteln immer und immer wieder können Sie Ihren Gaumen für diesen Lebensmitteln zu desensibilisieren . Variieren Sie Ihre Ernährung und versuchen neue Lebensmittel und sogar Aufgeben bestimmte Nahrungsmittel für eine Zeit kann dazu beitragen, wieder Geschmack . Menschen müssen oft die Aufnahme von zuckerhaltigen Geschmacksrichtungen salzig und zu erhöhen , nur um sie schmecken , wenn sie eine Menge von Lebensmitteln mit diesen Geschmacksprofile zu essen. Menschen, die salzige oder zuckerhaltige Lebensmittel für eine Zeit gegeben haben oft feststellen, dass sie sie später besser , wenn sie resume Essen sie zu probieren.
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Denken Sie an Ihren Geruchssinn als auch. Geschmack und Geruch arbeiten eng zusammen bei der Verkostung Prozess. Halten Nasengänge durch die Nase zu putzen , mit Kochsalzspray oder mit over-the -counter Medikamente wie Antihistamin oder kalt Medikamente geöffnet. Es hilft auch, über längere Zeit sehr starke Gerüche, auch solche, die angenehm sind zu vermeiden. Eine solche Exposition kann die Nerven in der Nase beschädigt werden und Einfluss auf Ihre Verkostung Fähigkeiten.