Was gibt vier Dinge , die Nahrungsmittel Auswahl beeinflussen können ?

Nach Verbrauch , die Lebensmittel, die Sie essen können direkt auf Ihren Körper in eine positive oder negative Weise. Es ist nicht immer leicht zu entscheiden , welche Lebensmittel zu essen. Sie können eine bestimmte Sehnsucht , aber medizinische Bedingungen , Schwangerschaft, Ihr Gewicht zu haben und andere Faktoren können Sie von der Befriedigung Ihr Drang zu halten. Diäten

Wenn Sie versuchen , Gewicht zu verlieren , Ihre Ernährungsgewohnheiten werden von der Ernährung sind Sie auf bestimmt. Sie können kalorienarme , fettarme Lebensmittel über zuckerhaltige bevorzugen , Mast- Tarif , Gewicht zu verlieren . Wenn Sie auf eine Diät wie Atkins oder South Beach sind, können Sie für die Protein anstelle von Kohlenhydraten zu erreichen. Einige Diäten wie die Kohlsuppe Diät , erfordern, dass Sie Kohlsuppe zu konsumieren den ganzen Tag zusammen mit ein paar anderen kalorienarme Produkte .
Krankheit

Essen die falschen Arten von Lebensmitteln kann zu Nebenwirkungen führen, wenn Sie an Krankheiten wie Diabetes oder hohe Cholesterinwerte zu leiden. Wenn Sie Diabetiker sind , beschränken Sie den Konsum von hochglykämischen Lebensmitteln wie Nudeln, Reis , Backwaren und Süßigkeiten, weil diese Ihren Insulinspiegel Spike. Konzentrieren Sie sich auf den Konsum von nicht-stärkehaltige Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß -Quellen wie Fisch und Huhn . Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben , meiden von Fettzusätzewie Margarine und Butter. Haferflocken und andere Low- cholestrol Lebensmittel sollten Sie Ihren Fokus sein .
Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind , können Sie gesünder essen, weil Sie essen für zwei . Sie stellen Ihr Baby mit den Nährstoffen, er wachsen und sich entwickeln muss . Erreichen für eine Extraportion Gemüse statt fettiger Pommes Frites Französisch . Heißhunger während der Schwangerschaft können Sie erleben oft gegen Ihren gesunden Verhalten zu entscheiden, und haben Sie essen alles von Süßigkeiten und Kuchen , Cookies und Gebäck.
Heißhunger

Heißhunger helfen, die Lebensmittel Sie entscheiden, zu essen. Mangel an nahrhaften Lebensmitteln regt Hormonschwankungen im Körper. Ihr Serotoninspiegel und Blutzucker kann zu niedrig, und Sie können beginnen nach Gefühl und deprimiert. Dies ist, wenn Heißhunger ausgelöst werden. Heißhunger kann von Trieben nach Süßigkeiten und salzige Lebensmittel , Alkohol und Kohlenhydrate liegen. Sobald Sie Ihr Verlangen zu befriedigen , fühlen Sie sich besser für eine kurze Zeit , bis Ihr Körper signalisiert das Gehirn , dass es benötigt andere Pick-me -up .