Die beste Gewürz für natriumfrei Diäten

Essen eine Fülle von salzig, oder hohe Natrium können Lebensmittel führen, dass Ihr Blutdruck ansteigt. Zusätzlich kann diese Fülle auch in den Gewinnrück Flüssigkeiten im Körper , die tödlich für diejenigen mit einer bereits bestehenden Herzerkrankung sein kann, führen. Deshalb ist eine natriumfrei oder salzfrei , Ernährung ist wichtig zu folgen, wenn Sie hohen Blutdruck oder andere Herzprobleme haben . Diese Art der Ernährung kann auch vorteilhaft für diejenigen , die Diabetes , Lebererkrankungen oder Nierenprobleme haben. Reduzierung , wie viel Natrium Sie Einnahme täglich kann so einfach sein wie das Ändern der Art und Weise Sie Saison, oder marinieren , Ihr Essen . Würzen Gemüse

Gemüse kann eine Vielzahl von Möglichkeiten, je nach der Art der pflanzlichen und persönliche Präferenz gewürzt werden . Zum Beispiel mit Kartoffeln Saison Pfeffer, Petersilie, Schnittlauch und ; Saison Mais mit Pfeffer und Koriander ; Saison grüne Bohnen mit Majoran , Muskatnuss , Pfeffer , Oregano, Dill und Zitronensaft.
Gewürz Geflügel

Mit Majoran , Paprika , Petersilie , Thymian, Salbei und Pfeffer Saison Huhn und anderes Geflügel . Vermeiden Sie Soja- , Teriyaki , Worcestershire und Saucen.
Gewürz Meeresfrüchte

Mit Zitronensaft , Lorbeerblatt , trockene Senfsauce , Paprika , Majoran, Pfeffer und Saison Fisch und anderen Meeresfrüchten . Vermeiden Sie die Verwendung Cocktail , Fisch, Saucen und Zahnstein .
Gewürz Rindfleisch

Mit Knoblauch (pulverisiert , gehackt oder getrocknet), Thymian , Lorbeer , Salbei Pfeffer, Muskatnuss oder Majoran zum Würzen Rindfleisch. Vermeiden Sie die Verwendung Geschäft gekauft oder verpackt Fleischsaucen , Marinaden, oder Zart . Fleischsaucen gehören Taco, Steak und Grillsaucen .