Wie Give Up eine gewisse Fleisch

Egal, ob Sie aufhören wollen Essen von rotem Fleisch , Geflügel, Fisch oder Schwein , was eine Art von Fleisch beinhaltet einen Lebensstil und Haltung zu ändern , die sich um Alternativen zu diesem Produkt Fleisch fokussiert ist . Sie können entscheiden, ob für Ihre Gesundheit geben eine bestimmte Fleisch, oder möchten Sie das Fleisch für umweltbedingte Ursachen geben könnte . Was auch immer Ihr Grund für das Verlassen der Fleisch hinter , ist es wichtig , eine aktive Anstrengung , um das Fleisch zu vermeiden und ersetzen Sie es mit anderen Lebensmitteln zu machen. Anweisungen
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langsam beginnen in der Woche ersetzt das Fleisch mit einem alternativen Mahlzeit ein-oder zweimal . Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, aufhören zu essen, rotes Fleisch sind , ersetzen Sie den roten Fleischgerichte mit Geflügel oder Fisch. Sie können sogar essen, eine ganz vegetarische Mahlzeit als Alternative zu Ihrem normalen Fleischmehl , wenn Sie versuchen zu geben, alle Speisen sind .
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Weg mit dem Fleisch, das Sie in Ihrem Hause gespeichert haben befreien. Spenden sie an Freunde oder Familie , um sicherzustellen, dass es nicht zu verschwenden .
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stock Ihren Kühlschrank und Schränken mit alternativen Fleisch oder Mahlzeiten statt des Fleisch Sie versuchen, sich zu nehmen aufgeben . Tiefkühlgemüse sind bequem Ersatz für Fleisch, das wichtige Nährstoffe für den Körper .
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Achten Sie auf eine Kombination von Lebensmitteln, die Ihren Körper mit vollständiger Proteine ​​, wenn Sie wählen zu gehen vegetarisch oder vegan. Da viele Pflanzen nicht bieten komplette Proteine ​​auf ihre eigenen, kann eine Kombination aus verschiedenen Pflanzen Produkte alle essentiellen Aminosäuren zusammen zu bringen , um ein komplettes Protein zu schaffen, nach University of Cincinnati Forschung. Einige Kombinationen , die vollständige Proteine ​​machen, gehören Vollkornbrot und Erdnussbutter, Vollkorn- Brötchen mit Sesam , brauner Reis mit Hülsenfrüchten und Hummus mit Kichererbsen auf einem Vollkornfladengemacht .
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Suchen vegetarische Alternativen zum Fleisch. Wenn Sie sich entscheiden zu geben, rotes Fleisch, aber immer noch wollen , um Lebensmittel wie Hamburger und Hot Dogs zu genießen, vegetarische Alternativen, die Hamburger und Hot Dogs mit pflanzlichen Proteinen nachahmen. Sie können auch Hamburger machen von Geflügelfleisch in der gleichen Weise kann man mit rotem Fleisch.