Gründe für Völlegefühl

Es gibt eine Reihe von Bedingungen, die Blähungen verursachen - die meisten sind völlig harmlos, wenn auch unangenehm . Laut WebMD , " Einer von zehn Amerikanern leiden unter Blähungen regelmäßig . " Manchmal kann Blähungen problematisch werden , während verursacht sichtbare Schwellung des Bauches , die oft führt zu enormen Schmerzen. Betrachtet man die häufigsten Ursachen für Blähungen können helfen, einige der Symptome, die mit diesem Zustand verbunden zu lindern. Generell gibt es drei Gründe, die Sie zu aufgebläht : übermäßiges Essen ist ein großer Faktor , da ist, wie und was Sie essen. Portion Control

Wenn zu viel zu essen in einer Sitzung , kämpft Ihr Verdauungssystem übermäßig , die Lebensmittel verarbeiten , und daher tut es ineffizient . Letztlich wird das Verdauungssystem träge und , statt richtig Ausnutzung der Nährstoffe aus der Nahrung und deren Umwandlung in Energie , wird Ihr Verdauungssystem die Nahrung in Fett verwandeln. Verlangsamung der Verdauungsprozess erzeugt Blähungen - . Zusammen mit vielen anderen ungesunden Fragen
Slow Down

Häufig Blähungen wird durch den Verzehr von zu schnell verursacht . Gewicht-Verlust- Experten glauben, dass das Essen mit Absicht , und langsam Kauen in der Vorbereitung für die Verdauung , werden viele der unangenehmen Symptome mit Blähungen eliminieren - und letztlich das Risiko von Überernährung
.
schwer zu verdauen
Gesunde Lebensmittel können Darm-Beschwerden verursachen.

Der Konsum von Lebensmitteln, die reich und reich an Fett sind, sind schwer zu verdauen . Wenn die Nahrung kann nicht in einer effizienten Weise zu verdauen, sitzt sie in unserem System mehr , Gären und verursacht Gas. Selbst gesunde Lebensmittel können Blähungen verursachen , wenn nicht leicht zu verdauen . Hülsenfrüchte sind berüchtigten Anstifter von Gas, da sie eine unverdauliche Zucker , die über - stimuliert die Verdauung durch zusätzliche Bakterien benötigen , um abgebaut werden enthalten . Obst und Gemüse enthalten auch schwierig, Zucker und Stärke zu verdauen. Menschen, die Laktose -Intoleranz sind , aber weiterhin Milchprodukte zu konsumieren könnte durch Blähungen erfolgen. Weizenprodukte enthalten Ballaststoffe , eine unverdauliche Kohlenhydrate, die zu Blähungen beitragen können , wenn übermäßig konsumiert .
Andere gemeinsame Faktoren
einige einfache Anpassungen kann einen Unterschied in die Gesundheit des Verdauungs machen .

zusammen mit den drei Hauptgründe für Blähungen, gibt es weitere Faktoren, die eine Rolle spielen , wie beispielsweise eine Ansammlung von Luft , die den Unterleib eintreten kann und schließlich gelangt durch den Darm. Häufige Ursachen für die Einnahme von Luft kommen zu trinken mit Strohhalmen , Saugen an Süßigkeiten, fressenden kohlensäurehaltige Getränke und sogar Kaugummi. Wenn jemand nicht gegessen, aber fühlt sich immer noch aufgebläht , das sind wahrscheinlich verursacht würdig Untersuchung .
Weitere ernsthafte Bedenken

Wenn Darmmuskulatur nicht richtig funktionieren , Gas aufbauen können und werden gelegentlich zurück, um den Magen zu Blähungen führen. Körperliche Narben, oder eine Obstruktion der kleinen Bauch oder Darm, kann problematisch werden - und vielleicht für Chirurgie nennen . Es gibt auch Zeiten, Blähungen können eine ernsthafte Erkrankung hinweisen. Wenn man sich mit Ihre Symptome sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren .