Wie Hyper erhalten, ohne Zucker

Grabbing einen Schokoriegel oder eine Dose trinken von zuckerhaltigen Soda ist ein Weg, um einen Energieschub am Nachmittag zu bekommen. Leider wird , dass Schub von kurzer Dauer sein , so dass Sie mit einer Zucker Kater , die Sie noch müder fühlen. Der Überkonsum von Zucker kann auch zu Übergewicht führen , verursachen Karies und führen zu Diabetes, einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung . Es gibt andere Wege , um Ihnen mehr hyper am Nachmittag ohne sugar.Things Sie
Gesunde Snacks Brauchen
Aromatherapie Kerzen oder Weihrauch
Weitere Anweisungen
Show zu machen 1

Essen einen Snack , der mit einer kleinen Menge von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten gefüllt ist. Diese Lebensmittel , die Nüsse, Erdnussbutter und getrockneten Früchten gehören , erhalten Sie einen Energieschub , der länger als eine zuckerhaltige Leckerei dauern wird.
2

, um Musik zu hören . Schalten Sie Ihre Lieblings- Songs schnell und Mitsingen . Der Song wird dazu beitragen, Sie aufwachen und sich zu bewegen .
3

Führen Sie einige leichte Übungen . Haben einige Hampelmänner , werfen Sie einen Lauf rund um Ihr Haus oder spielen Sie eine Partie Tag mit den Kindern. Die Übung wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu wecken und machen Sie mehr hyper .
4

Spielen Sie mit dem Familienhund . Erhalten Sie draußen und spielen mit Hund oder eine Katze Spielzeug wirbeln um den Kopf Ihres Lieblings Katze.
5

Sprechen Sie mit einem engen Freund . Rufen Sie Ihren besten Freund oder eine gute Freundin zum Mittagessen . Ein Spaß , leichte Unterhaltung mit einem lustige Person wird Ihnen helfen, erregt fühlen.
6

Splash kaltes Wasser auf Ihr Gesicht. Der plötzliche Schock des kalten Wassers wird Ihr Körper die Aufmerksamkeit Snap , so dass Sie mehr hyper und bereit für den Tag fühlen. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl, sich immer müde , zurück zum Waschbecken und spritzwasser dein Gesicht wieder .
7

Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder Sofa und rollen Sie Ihre Zehen auf einem Teppichboden . Die Bewegung der Zehen wird dazu beitragen, Ihren Kreislauf anzuregen , die Energie steigernden Sauerstoff durch den Blutkreislauf schickt.
8

Brennen einer Energie steigernden Aromatherapie Kerze oder Weihrauch. Lavendel, Minze und Jasmin sind alle Gerüche , die Sie fühlen sich angezogen und füllen Ihren Raum mit einem angenehmen Aroma .

Wird