Wie pH Balance Your Body Ändern

Der pH-Wert oder Potenzial Wasserstoff, ist eine Skala von Alkalität und Säure. Die Skala reicht von 0 bis 14 , wobei 0 absolut sauer und 14 absolut alkalisch. Die natürliche Alkalität des Blutes ist etwa 7,4 , die leicht alkalisch ist . Natürliche Tendenz des Körpers ist es, leichte Alkalität erhalten und Säure, die zu gesundheitlichen Problemen , die von Sehstörungen zu Osteoporose führen wird vermieden . Es gibt mehrere Möglichkeiten , den Körper leicht alkalisch zu halten , eine Bedingung , die Sie in eine bessere health.Things halten Sie
alkalische Lebensmittel benötigen
Mandel-oder Sojamilch
Weitere Anweisungen zeigen

1

verkleinern Sie die Aufnahme von säurehaltigen Nahrungsmitteln . Diese Lebensmittel enthalten Haferflocken , Buttermilch, Getreide, Eier , Puten , Kastanien, Honig , Lammfleisch und Hüttenkäse. Die Lebensmittel müssen nicht vollständig von Ihrer Diät beseitigt werden - . Nur genug reduziert, um sicherzustellen, dass sie nicht machen Sie Ihren Blut übersäuerten
2

Erhöhen Sie die Menge von basischen Lebensmitteln in der Ernährung. Diese Lebensmittel enthalten Zwiebeln , Eisbergsalat , Brokkoli , Kürbis, Pfirsiche , Tomaten , Rhabarber, Karotten, Rüben und Avocado.
3

Trinken mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag. Diese Menge an Flüssigkeitszufuhr werden alle sauren Giftstoffe aus Ihrem Blut zu spülen , so dass Sie sich besser fühlen und Ausgleichs Ihre pH-Werte
4

Essen drei volle Mahlzeiten pro Tag - . Frühstück, Mittag-und Abendessen - und zwei vor drei Snacks pro Tag zu Zeiten in - zwischen den Mahlzeiten. Dadurch wird sichergestellt, dass die saure Natur der Magen und Blut im Gleichgewicht bleibt .
5

Schalter , Milch oder Sojamilch Mandel. Kuhmilch produzieren überschüssigen Schleim und erhöhen die saure Natur des Blutes.
6

Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben. Vermeiden Sie Stress-Situationen und tiefe Atemzüge den ganzen Tag. Oder nehmen Yoga. Stress bewirkt, dass die Verdauung und den Kreislauf träge zu werden , was wiederum ermöglicht, saure Giftstoffe im Blut zu bauen.