Was Stimuliert oder drückt der Appetit ?

Appetitlosigkeit kann ein Übergangszustand , die sich aus besonderen Umständen und kann korrigiert werden , oder es kann ein Zeichen für eine ernsthafte Problem , wie Krebs sein . Auf der anderen Seite kann ein zu herzhaften Appetit auch als problematisch erweisen für diejenigen , die Gewicht verlieren wollen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um beide Situationen anzugehen und bringen Sie Ihren Appetit im Einklang . Ballaststoffreiche Lebensmittel

Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten füllen Sie und fühlen Sie sich voll und damit den Appetit zu unterdrücken. Faserige Lebensmittel wie Äpfel und Haferflocken Bordstein Hunger, den Zucker in die Blutbahn mehr langsam und nachhaltig über die Zeit. Bestimmte Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind regen die Verdauung und den Appetit . Bitter Lebensmittel wie Rucola, Radicchio und Chicorée fördern das Funktionieren der Gallenblase und Leber , während andere Gemüse mit hohem Schwefel, wie Knoblauch Rosenkohl und andere Kreuzblütler , fördern die Entgiftung der Leber .
High Protein und fettreiche Nahrung

Proteine ​​bilden können zufrieden sein, aber das Fett, dass Sie das Gefühl für viele Stunden später hält zufrieden ist . Die Kombination der beiden schafft eine gewaltige Kämpfer gegen den Hunger , und daher kann fettem Fisch helfen, Heißhunger zu zügeln. Wenn Sie Appetit mit Proteinen stimulieren wollen , lassen Sie das Essen für etwa eine Stunde nach der Entnahme aus dem Kühlschrank. Dies wird Käse , Thunfisch zu machen, und andere zubereitete Gerichte schmecken besser und mehr appetitlich für diejenigen mit schwachen Appetit.
Präsentation

Während es hart scheinen um sich in Essen mehr oder weniger täuschen , kleine "Tricks" kann helfen, stimulieren oder dämpfen den Appetit. Eine große Platte und kleinen Portionen kann helfen, eine Person mit schlechtem Appetit weniger überfordert fühlen und sich der Lebensmittel leichter . Gewürze und Kräuter können helfen, aufzuwachen Aromen und Sie ermutigen, um zu essen. Ordnen Sie die Lebensmittel in einem hübschen Weg, um den Akt des Essens noch angenehmer zu machen ; spielt beruhigende Musik im Hintergrund kann auch helfen. Legen Sie das Essen im Rahmen der allgemeinen Veränderungen im Lebensstil, Stress zu reduzieren ; Diese Strategie produziert Cortisol und anderen Hormonen , die den Appetit hemmen.
Drogen

Einige Medikamente, die beiden Pharma-und Naturheilmittel, reduzieren oder den Appetit anregen . Ein natürliches Heilmittel ist Hoodia , eine afrikanische Pflanze, die Jäger , die während langer Expeditionen Daube weg vom Hunger . Kräuter, die den Appetit anregen können Pfefferminze, Berberitze und Enzian . Mangelernährung kann auch hinter verminderter Appetit sein , wie der Mangel an Zink, Eisen oder Magnesium. Wenn Sie Zugang zu verschreibungspflichtigen Medikamenten haben, fragen Sie Ihren Arzt über Appetit Stimulanzien wie Dronabinol oder Metoclopramid . Stellen Sie vor allem über Nebenwirkungen.