Wie Verdünner für Ihre Hochzeit, die in 4 Monaten ist es,

Vorbereitung einer Hochzeit ist eine stressige Zeit für jede Braut -zu-sein . In der Mitte der Gastronomie, Blumen , Kleider und Sitzpläne viele Bräute versuchen, Gewicht vor dem großen Tag zu verlieren. Umsetzung einer gesunden Gewichtsabnahme System beinhaltet Änderung Ihrer Essgewohnheiten, Bewegungsmangel und Wasserverbrauch auf einer täglichen Basis . Während der letzten vier Monate vor Ihrer Hochzeit , zu vermeiden Hunger und Diäten und stattdessen eine gesunde Art und Weise , in Ihre Hochzeits dress.Things passen Sie
Wasser
Kalorienarme Wasser Aroma
brauchen gesunde Lebensmittel und Snacks
Weitere Anweisungen zeigen
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Trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser jeden Tag. Fügen Sie kalorienarme Aroma, wie Crystal Light , auf dem Wasser , um den Geschmack zu verbessern. Wenn Sie on-the -go sind , Überschrift zu Montage und Probeessen kleiden , bringen eine Flasche Wasser mit Geschmack zu wider packte eine Dose Cola .
2

Verbrauchen die gesunden Lebensmittel, die Sie lieben. Wenn Sie ein Fan von Äpfeln und Orangen sind , essen sie jeden Tag in einem Ort Ihrer üblichen Schlafenszeit Snack.
3

Übung mindestens 30 bis 45 Minuten, fünf Tage die Woche. Dazu gehören High-Impact- Herz-Kreislauf oder besuchen Sie einen Aerobic-Kurs nach der Arbeit. Wenn Sie nicht passen können diese täglichen Trainingseinheiten in , kreative Wege finden, um Ihr Herz pumpt . Zum Beispiel, wenn Sie einen Tag der Besorgungen für die Hochzeit laufen , setzen Sie Ihren Autoschlüssel weg und springen auf dem Fahrrad statt .
4

Entfernen Sie alle Versuchung Lebensmittel und Flüssigkeiten aus Ihrem Hause, darunter Alkohol. Einen Pakt mit Ihrem Verlobten & eacute; e, um nur zu Hause für die vier Monate vor der Hochzeit zu essen. Hide Any take-out -Menüs und bereiten gesunde Abendessen die beiden von Ihnen zusammen genießen können. Dies wird nicht nur helfen, Gewicht wird es auch Geld, das Sie in Richtung der Hochzeit setzen sparen zu verlieren.
5

Vermeiden Sie Stress zu essen. Planen Sie eine Hochzeit ist eine hektische , stressige Zeit , die viele zu Komfort in der Nahrung zu finden. Finden Sie verschiedene Möglichkeiten, um den Stress von der Hochzeit zu entlasten, wie im Gespräch mit einem guten Freund am Telefon oder spielen holen mit Ihrem Hund in den Park.
6

ca. 300 bis 500 Kalorien aus Ihrer Ernährung täglich . Dies beinhaltet das Überspringen einer Tasse Eiskaffee am Morgen, essen nur die Hälfte Ihres Mittag-und Ersetzen einer Mahlzeit Mast mit einer gesunden , fettarmen Salat.
7

Genießen Sie das Essen und Schnaps zu jeder vorge -Hochzeit Parteien in Maßen. Denken Sie daran, Ihre neue gesunde Essgewohnheiten während irgendBrautDuschen , Probe-Dinner und der Bachelorette Party . Spaß haben und genießen Sie diese Feierlichkeiten , aber essen Süßigkeiten und Alkohol konsumieren, in kleineren Mengen , um Ihren Gewichtsverlust Ziele auf Kurs zu halten .