Kurzfristige Auswirkungen von schlechten Essgewohnheiten

Die meisten Leute würden zustimmen, dass eine stetige , langfristige Ernährung Fett , gebraten oder verarbeitet Fast-Food ist nachteilig auf Ihre körperliche Gesundheit und Wohlbefinden. Allerdings wissen viele Menschen nicht erkennen, dass schlechte Ernährungsgewohnheiten , auch auf einer kurzfristigen Basis können ernsthafte langfristige Auswirkungen haben. Es gibt einige Effekte, die nach der Einnahme von nur einer schlechte Mahlzeit gesehen werden kann. Dies bedeutet nicht, die Sie auf Karotten und Sellerie bestehen haben ; Sie am meisten Lebensmittel in Maßen zu genießen. Allerdings ist es wichtig, sich über die Auswirkungen , dass ungesunde Lebensmittel haben auf Ihren Körper. Gewichtszunahme

Übermäßiges Essen für einen kurzen Zeitraum kann langfristige Auswirkungen haben , nach Dr. Torbjorn Lindstrom , Associate Professor an der Universität Linköping in Schweden . Lindstrom und sein Team untersuchten die Auswirkungen von einem Monat der Fast-Food- Konsum auf 18 gesunden , normalgewichtigen männlichen und weiblichen Probanden . Im Verlauf der Studie wurden die Probanden auf einem High- Kalorien-Diät von meist Fast-Food- gelegt und gesagt, nicht zu trainieren. Nach nur von Monat zu essen, so betrug die durchschnittliche Gewichtszunahme 14 £ von Fett.
Veränderung der Körperzusammensetzung

Das gleiche schwedische Studie legt nahe, dass selbst eine kurze Zeitraum von ungesunde Ernährung können Ihren Körper Physiologie in einer Weise, die Zukunft der Gewichtskontrolle kann schwieriger sein, zu ändern. Während die 18 Männer und Frauen , die Gewicht während der Studie gewonnenen schließlich zu ihrer normalen, gesunden Gewichte zurückkehrte, war ihr Körper Kompositionen geändert. Ein Jahr nach Abschluss der Studie , hatten sie immer noch einen höheren Anteil an Fettmasse , Muskelmasse , so dass Gewichtskontrolle erschwert.
Blutgefäße

Dr. Gary Plotnick , ein Kardiologe an der Universität von Maryland Medical Center, studierte die unmittelbaren Auswirkungen der Verzehr einer fettreichen Mahlzeit auf die Blutgefäße . Nach Plotnick , hat sogar ein sehr fettreichen Mahlzeit mehrere Effekte auf das Blut , einschließlich Erhöhung der Fette genannt Triglyceride , Verhärtung der Blutgefäße und der Erhöhung von LDL oder schlechte Cholesterin . "Wir haben einen Test, um an der Gesundheit eines Blutgefäßes und was wir festgestellt, dass 3 bis 5 Stunden nach der sehr fettreichen Mahlzeit , wurde die Funktion des Blutgefäß abnormal aussehen ", sagt Dr. Plotnick . Für eine Person , die bereits erkrankt ist an einer Herzerkrankung , diese drei vor fünf Stunden kann das Risiko eines kardialen Ereignisses wie einem Herzinfarkt erhöhen.
Leberschäden

Eine schwedische Studie, die im British Medical Association Journal " Gut " veröffentlicht legt nahe, dass der Verzehr von zu viel Fast-Food , auch kurzfristig , kann Leberschäden verursachen . Die Studie untersuchte die Auswirkungen von Änderungen des Serum- Alanin-Aminotransferase , ALT oder . Eine hohe Konzentration von ALT im Blut ist ein Indikator für Lebererkrankungen . Nach nur vier Wochen zweimal täglich Fast-Food- Mahlzeiten, hatten die Testpersonen eine höhere Konzentration von ALT, Hinweis auf eine betonte Leber entwickelt.