Gibt es eine gute Süße Sachen, die nicht schlecht für Sie ?

Wenn Sie Ihren süßen Zahn trifft , ist es schwer , der Versuchung von Süßigkeiten, Kuchen oder Plätzchen , um den Drang zu wider beruhigen . Der Zucker in den Desserts, aber auch weiterhin Schaden für Ihre Gesundheit zu tun, nachdem lange das Verlangen erfüllt wurde . Stattdessen zügeln Ihren Wunsch nach Zucker genießen einen süßen Leckereien , die gesund ist . Erfüllen mit Frucht

Der Zucker in Obst können Sie Ihre süßen Zahn zu helfen, aber es bietet eine Fülle von Nutzen für die Gesundheit , auch. Die Faser in den Obst Gemüter der Effekt von Fructose , der Zucker in Obst , sagt Dr. David Ludwig in einem Artikel von & quot; Die New York Times & quot . Außerdem enthält es Nährstoffe , die variieren , welche Art von Frucht, die Sie genießen können. Blaubeeren, enthalten beispielsweise Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe . Obwohl getrocknete Früchte vielleicht ein bisschen mehr bonbon scheint , es hat seine Vor- und Nachteile. Es bietet den Vorteil, Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien ; jedoch ist es in Kalorien und Zuckerzusatz als frisches Obst höher, so genießen Sie mit Bedacht aus.
Spaß mit gefrorenen Bananen

Eis am Stiel und Eis könnte Ihre süßen Zahn zu beruhigen , aber sie sind nicht Diät - freundlich. Ersatz Bananen für beide - anstelle eines Eis am Stiel oder Eis-Bar , tauchen eine kleine Banane oder Bananenscheiben in der dunklen Schokolade und frieren sie . Sie werden die natürlichen Zucker der Frucht, das Kalium in der Banane und nur einen Geschmack von Schokolade . Wenn Sie lieber Eis , frieren die Banane sans Schokolade, und dann legen Sie sie in einer Küchenmaschine . Er sorgt für eine cremige Eis - Dessert wie , aber es ist vegan, glutenfreiund Milch und keine zugesetzten Zucker enthalten . Variieren den Geschmack durch Zugabe von einem Esslöffel natürliche Erdnussbutter oder ein Honig
Chocolate: . Eine traditionelle Festlichkeit

Nicht alle traditionellen süßen Leckereien sind frei von gesundheitliche Vorteile. Schokolade kann für Sie gut sein , so lange wie Sie die richtige Art zu wählen. Dunkle Schokolade - die Art mit mindestens 70 Prozent Kakao - könnte den Blutdruck, niedriger Stresshormone zu reduzieren und das Risiko von Herz-Kreislauf -Erkrankungen . Halten Sie sich an nur eine mundgerechte Stück pro Tag , oder den Gegenwert von 1 Unze, wie es enthält noch rund 150 Kalorien.
Die Süße Gemüse

Es gibt eine Grund Süßkartoffeln sind die Basis eines viel geliebten Kuchen - sie hoch in natürlichen Zucker sind . , Eine Torte , beladen mit extra Zucker , Butter und andere ungesunde Zutaten ist aber nicht der beste Weg, um diese gesunde Wurzelgemüse aufnehmen . Statt braten oder kochen und pürieren und genießen ihren süßen Geschmack , zusammen mit ihrer Gabe von Beta-Carotin , Vitamin A, C und B -6, sowie Kalium und Ballaststoffe. Karotten sind natürlich süß als auch, Rösten sie bringt ihre Süße noch mehr.