Bedeutung von Essen und Trinken Verbrauch

Der menschliche Körper benötigt bestimmte Dinge, um Leben zu erhalten , einschließlich der Verzehr von Nahrung und Wasser. Die Qualität des Lebens hängt weitgehend von der Qualität der Lebensmittel und Wasser Sie verbrauchen, die einen direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben wird. Der Mangel an Nahrung oder Wasser können Ihre unmittelbare Überleben , während die Lebensmittel, die Sie Arbeit als Bausteine ​​für Ihre Zukunft essen auswirken , sowohl kurz- als auch langfristig. Nicht alle Speisen und Getränke ist gleich und kann tatsächlich zerstörerische Zyklen, die in Krankheit und Krankheit führen kann. Essen

Lebensmittel definiert die Dinge, die Sie zum Zwecke der Versorgung Ihres Körpers einnehmen . Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette: Es ist in drei Grundbestandteile zerlegt. Alle diese eine kritische Funktion in Ihrem Körper, die verwenden werden , was es braucht für Energie, zu vertreiben einige in Abfall und speichern den Rest für die zukünftige Verwendung. Essen zu wenig bedeutet, dass Sie Ihren Körper von den Nährstoffen, die es jetzt braucht, zu berauben, und es wird dementsprechend Fehlfunktionen kommen. Essen zu viel bedeutet, dass Sie mehr gespeicherte Übergewicht , das mehr Energie erfordert, um es auszugeben.
Wasser

Der menschliche Körper besteht aus bis zu 75 Prozent gemacht haben Wasser, das ständig braucht, um wieder aufgefüllt für Ihre Organe richtig funktionieren werden. Während Essen ist wichtig , für Tage und sogar Wochen ohne sie leben können , bevor Sie das Risiko von Hunger führen . Wasser, auf der anderen Seite, ist weit mehr kritisch. Sie können die Auswirkungen der Austrocknung oder Wasserentzug , der am gleichen Tag Sie Ihren Körper von dieser lebenswichtigen Ressource beraubt fühlen. Bis Sie durstig sind , sind Sie bereits dehydriert.
Qualität und Quantität

Genau wie die Kraftstoff Sie Ihr Auto läuft, die die Lebensmittel, die Sie verwenden, um Kraftstoff Ihren Körper beeinflussen seine Leistung. Diejenigen billiger produzierte Lebensmittel , die voll von Konservierungsstoffen und versteckte Zusatzstoffe wie Zucker führen zu destruktiven Essgewohnheiten durch Aufstocken der Zucker im Blut sind . Ihre Energiespitzen und dann drastisch sinkt . Sie erhalten wieder hungrig , in der Regel für die Lebensmittel mit dem hohen Zuckergehalt , von der schleppenden Folgen einer Zucker Absturz erholen. Dies wiederholt sich der Zyklus , füllen Sie Ihren Körper mit Lebensmitteln, die Ihre Energie zu erhalten , ohne lebenswichtige Nährstoffe , die zu übermäßigem Essen , was zu gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen führen kann.
Bedacht wählen

Die richtige Essen und Trinken Verbrauch helfen, ein gesundes Körpergewicht und optimaler Vitalität zu erhalten , so müssen Sie mit Bedacht wählen. Essen gesündere Lebensmittel , meist mageren tierischen Proteinen oder eine primär auf pflanzlicher Basis , Ernährung liefert Nährstoffe, die Sie um Ihren Körper richtig funktionieren müssen . Ebenso halten Sie Ihren Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt , in der Regel trinken etwa acht Gläser Wasser pro Tag , hilft Ihnen überflüssige Pfunde zu verlieren und ein gesundes Gewicht. Setzt man diese acht Gläser Wasser mit Getränke, die mit Zucker, Koffein oder Alkohol gefüllt sind tatsächlich gegen ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu arbeiten und sich negativ auf Ihren Körper.