Dinge zu essen , während Sie ein Spiel

Wenn Sie ein begeisterter Sportfan und sehen viele Spiele im Fernsehen , können Sie die "couch potato" Stereotyp nicht schätzen können. Allerdings kann man nicht entkommen , die Realität , dass Fernsehen ist eine sitzende Freizeitbeschäftigung . Wenn Sie sitzende Tätigkeiten mit nicht-so- gesunde Snacks zu mischen, wirft es noch Bedenken . Mit einer Adipositas-Rate von etwa 33 Prozent in den USA , sitzende Lebensweise und Naschen sind etwas, was viele Amerikaner müssen zu denken. Die gute Nachricht ist, dass mit sinnvollen Entscheidungen , die Sie noch mit Ihrem Sport Snacks genießen können. Fill Up auf Low-Fat Popcorn
Popcorn kann eine Füllung Alternative zu höheren Kalorien knackigen Snacks .

Klima knallte oder fettarme Mikrowellen-Popcorn ist knackig und Füllung, mit weniger Kalorien und weniger Fett als traditionelle Snacks wie Kartoffelchips oder Tortilla Chips. Jedoch der Versuchung widerstehen , um die Butter zu erreichen. Verwenden Sie stattdessen eine Butteraroma -Spray, und streuen auf einige Popcorn Würze , Dinge zu beleben .
Go Low -Fat -oder No- Fat Wenn Sie Must Have Chips
Ermäßigte Fett -Chips können helfen, aber dennoch mit Geschmack , die Kalorien zu schneiden.

Wenn Sie die Idee, das große Spiel nicht ertragen ohne eine Schüssel Chips , versuchen einige fettreduzierten oder fettfreie Alternativen. Seien Sie geduldig , wenn sie auf den ersten fad . Sie werden nach und nach an sie zu gewöhnen . Suchen Sie auch nach würziger Aromen - Sie werden wahrscheinlich nicht das Fett verpassen so viel
Throw in einigen Veggies für eine gute Maßnahme
Für ein schnelles und leichtes Spiel. Snack - Tag -Lösung , sollten Sie einen ready-to -Serve- Partei Tablett mit knackigem Gemüse und Dip aus Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft.

anderen ausgezeichnete Snack -Option , versuchen knackigem Gemüse wie Karotten-Sticks , Sellerie -Sticks oder frisch, ungekocht Brokkoli. Servieren Sie sie mit einer fettarme oder fettreduzierte dip, und Sie können sich, wie bald werden Sie aufhören fehlen andere Snacks wie Chips und Cracker überrascht sein.
Sweeten Dinge mit Geschnittene Äpfel
Essen Sie mehr Obst kann helfen, den Weg zu gesünderen Snacks.

Früchte wie Äpfel vielleicht nicht die ersten Lebensmittel, die Sie , wann Sie wollen einen Snack zu denken. Allerdings, wenn Sie Früchte zu entdecken beginnen , kann es schnell eine neue gesunde Gewohnheit werden. Starten Sie mit in Scheiben geschnittenen Äpfeln, serviert mit Ihren Lieblings-Geschmack von fettarmen Fruchtjoghurt als Dip . Caramel Dip ist eine weitere leckere Alternative , sondern verwendet sie in Maßen zu vermeiden Laden auf zu viel Zucker.