Kreativ Lunch Box Ideen

Kinderpakete sind eine wichtige Mahlzeit . Viele Kinder haben eine schnelle Frühstück oder ganz überspringen Frühstück . Kinderessenenthält Erdnussbutter und Gelee oder Mittagessen Fleisch Sandwiches sind uninspiriert und manchmal ungesund. Sie können gesunde Essgewohnheiten mit Ihren Kindern , indem die Art der Lebensmittel, die Sie für das Mittagessen packen zu fördern. Lassen Sie Kinder- Hilfe

Das Einfügen von Kindern zu packen und zu erstellen ihr Mittagessen beseitigt viel von dem Problem der Kinder, die nicht essen ihr Mittagessen oder der Handel sie weg. Kinder können bei der Vorbereitung , bevor das Mittagessen am Tag , oder am Morgen vor , in der Schule . Lassen Sie die Kinder einige der Gegenstände in ihr Mittagessen jeden Tag zu wählen. Erstellen Sie ein Diagramm der Lebensmittel-Optionen , einschließlich Hauptmahlzeit , Beilagen und Desserts. Lassen Sie das Kind einer aus jeder Kategorie wählen . Kinder können auch von einem Mittagessen Thema, wie mexikanische , amerikanische oder italienische wählen .
Themenpakete

Ein Themen Mittagessen ist eine tolle Möglichkeit , um mehr Abwechslung fügen Sie Ihre Mittagessen Kindes. Versuchen Sie, eine griechisch inspirierte Mahlzeit mit Reis , Oliven, Feta- Käse und Hähnchen in Weinblätter eingewickelt . Machen Sie mehrere Arten von Muffins, wie Rosinen , Karotten oder Zucchini und verpacken sie eines Tages für eine Muffin -Thema. Packen Sie ein japanische Bento-Box -Thema mit frischem Obst, Gemüse , hartgekochte Eier und Gemüse Sushi. Packen verderbliche Gegenstände in einer Lunchbox , die warmen Speisen warme und kalte Speisen kalt hält . Wenn Sie nicht über ein Lunchpaket oder Box, die Lebensmittel mit jedem Mittagessen Element in einem kleinen Behälter für platzierte halten wird kalt oder warm, wählen Themen aus Lebensmitteln, die frisch bleiben bei Raumtemperatur , wie eine bauen Sie Ihre eigenen Salat oder Sandwich-Lunch Kinder , sich in der Mittagspause zu bauen. Wählen Sie ein Thema pro Tag , oder Sie Themenwochen haben könnte. Halten Mahlzeiten interessant, aber immer ein oder zwei Artikel, die Sie kennen Ihr Kind essen.
Stellen Lunch Special

Ein Weg, um Kinder zu halten in ihrem Interesse Mittagessen ist jede Mahlzeit zu etwas Besonderem . Sie können dies , indem die Nahrung in Spaß Formen mit Ausstechformen, Hinzufügen von Spezial Noten, versteckt sich eine kleine Belohnung in den Mittag-oder Dekorieren Lebensmittel wie Tiere oder andere ungewöhnliche Formen aussehen zu tun. Sie können auch einen kleinen Zettel mit den Mahlzeiten oder gehören ein lustiges Spiel für Ihr Kind , mit anderen Kindern zu Mittag , wie Tic Tac Toe spielen .
Halten Foods Gesunde

Kinder- Mittagessen sind oft ungesund und voll von Zucker, Fett und Salz. Mittagessen halten Ihr Kind gesund wird seine Funktion des Gehirns zu erhöhen und Kraftstoff , um ihn zu halten geht den ganzen Tag. Gehören Lebensmittel wie kleine Obst und Gemüse, gesund, Vollkornbrot , nicht gezuckert Getränke, fettarme Proteine ​​und Faser-reiche Lebensmittel . Diese Elemente werden dazu beitragen, dass Ihr Kind während des gesamten Lebens gesund. Wenn Ihr Kind ist unbenutzt , um gesunde Mahlzeiten , fügen Sie in einem gesunden Artikel alle paar Wochen langsam Übergang zu gesunden Mahlzeiten.