Wie Gesund im Themenparks Essen

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , fördert die Vereinigten Staaten einen Lebensstil auf Basis von Überernährung und ungesunde Lebensmittel. Obwohl Themenparks präsentieren eine tolle Option für Familienfeiern , neigen sie dazu, mehr ungesunde Möglichkeiten als gesunde Ernährungsgewohnheiten haben . Allerdings werden Sie nicht hungrig , wenn Sie sich bei einem Freizeitpark zu essen. Es gibt einige gesunde Entscheidungen zur Verfügung. Anweisungen
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Wählen Sie frisches Obst. Disneyland verkauft frisches Obst aus Karren in verschiedenen Bereichen des Themenpark, nach der Themenpark Detective Website. Legoland in Kalifornien hat auch frisches Obst an Standorten im ganzen Park . Wenn Sie Zweifel haben , fragen Sie einen Themenpark Mitarbeiter für Bereiche, in denen Sie wahrscheinlich nicht verarbeitete Obst oder einen Obstsalat zu finden sind . Sie können auch versuchen Ortung Obst zu sit-down Restaurants in den meisten großen Themenparks.
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Essen einen Salat . Viele Freizeitparks haben Restaurants mit Salaten . Legoland, zum Beispiel, hat ein Gourmet- Restaurant namens Garden Restaurant . Salate mit einem leichten Vinaigrette statt einer schwereren , cremigen Dressing . Bestellen einen Salat mit einer Vielzahl von Gemüse , und bestellen Sie das Dressing auf der Seite, so können Sie es auf Ihren Salat selbst hinzufügen. Fügen Sie zwei Esslöffel Dressing oder weniger. Eine Prise von Käse, Nüsse und Samen hinzufügen gesundes Fett , nach der University of Illinois , Springfield, Website.
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Wählen Sie gefrorenen Joghurt oder einen Smoothie . An heißen Tagen , entscheiden sich für gefrorenen Joghurt statt Eis. Überspringen Sie die Toppings. Gehackte Cookies oder Süßigkeiten aufgenommen werden Zucker und Kalorien, um den Joghurt hinzufügen. Smoothies mit gemischten Früchten sind auch eine gute Wahl.
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Wählen Sie gesünder Sandwiches. Statt zu essen Fett Burger, entscheiden sich für Wraps mit Gemüse und mageres Eiweiß wie Huhn oder Thunfisch gefüllt . Sie können auch essen ein Sandwich ohne Fleisch , fragen Sie einfach , um das Fleisch auszuschließen und fügen Sie zusätzliche Gemüse.
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Sehen Sie Ihre Portionsgrößen . Schneiden Sie ein großes Sandwich in der Hälfte, die andere Hälfte teilen mit einem Freund oder Familienmitglied. Beim Essen in sit-down Restaurant ein Themenpark , stellen Sie sicher , dass Gemüse nehmen den meisten Platz auf dem Teller.