Erdnussbutter -Diäten

Die Erdnussbutter -Diät wurde von Holly McCord , MA , RD, und ein leitender Redakteur bei Prevention Magazine erstellt. Diese Diät-Plan ermöglicht den Menschen, Erdnussbutter und Erdnüsse, Lebensmittel, die sie genießen zu essen, während der Arbeit , um Gewicht zu verlieren. Dieters arbeiten in einer kalorienarmen Diät-Plan mit gesunder Nahrung und Bewegung gefüllt kontrollierten Teile von Erdnüssen und Erdnussbutter. Vorteile

Die Erdnussbutter -Diät hat viele verschiedene Vorteile, darunter Geschmack. Die meisten Menschen genießen den Geschmack von Erdnussbutter, das heißt, sie können Lebensmittel, die sie genießen, während auf dieser Diät , anstatt typisch geschmacklos Diät Lebensmittel zu essen. Erdnussbutter ist auch ein sehr günstiges Produkt, so ist diese Diät sehr erschwinglich. Auch dann, wenn die Erdnussbutter -Diät nicht weglassen Übung wie viele andere Diäten , so dass es insgesamt gesünder und wahrscheinlich, dass eine Person , Gewicht zu verlieren und halten Sie sich an die Therapie.
Negativ

Viele Menschen sind allergisch gegen Erdnüsse sind und diese Diät vollständig eliminiert jemand mit diesem Thema von der Teilnahme . Dieters muss auch ein wachsames Auge auf ihre Anteile zu halten , als zu viel zu essen Erdnussbutter könnte tatsächlich auf ihre Diätpläne nach hinten losgehen und sie an Gewicht zunehmen.
Übung

Ein großer Teil der Erdnussbutter -Diät gewidmet ist , auszuüben. Die Art der Übung durchgeführt wird , um die einzelnen Teilnehmer verlassen, aber 45 Minuten Übung täglich empfohlen. Dieters kann diese in ihren Tagesablauf passt , indem Sie für die Mittagszeit geht , die Beteiligung an einem Fitness-Studio, unter Yoga-Kurse, oder jede andere Form der Bewegung , die sie genießen .
Hintergrund

Penn State Forscher führten eine Studie über Erdnüsse und Erdnussbutter und festgestellt, dass Menschen, die diese Nahrungsmittel in ihrer täglichen Ernährung arbeiteten, waren eher die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Vitamine und Nährstoffe zu erfüllen. Zum Beispiel ; Erdnüsse sind reich an Vitaminen A und E, sowie Calcium , Eisen und Ballaststoffe. Sie sind auch reich an Protein.