Säurefreie Ernährung

Manche Menschen brauchen, um eine säurefreie Ernährung. Menschen, die von saurem Reflux aus einer Ernährung, die Lebensmittel , die arm an Säure und Säure zu beseitigen verpackten Lebensmitteln Optionen umfasst leiden , beispielsweise profitieren . Harnsäure ist manchmal auch ein Anliegen ist, und Lebensmittel, die keine hohe Harnsäuregehalthaben sind am besten. Harnsäure

Einige Harnsäure für die Gesundheit Ihres Körpers notwendig ist. Zum Beispiel setzen die Blutgefäße auf Harnsäure. Allerdings kann zu viel Harnsäure zu einem Aufbau führen, möglicherweise zu Diabetes , Gicht oder cardiovascuar Krankheit führt.
Purine

Purine sind organische Verbindungen , die oft in gefunden werden verschiedene Arten von Lebensmitteln. Purine brechen im Körper , produziert Harnsäure. Bleiben Sie weg von Lebensmitteln mit hohen Mengen an Purinen ist ratsam. Lebensmittel, die Sie verbrauchen können, gehören Eiweiß , Zellstoff - kostenlos Fruchtsäfte und bestimmte Milchprodukte, wie Hüttenkäse . Während frisches Gemüse enthalten Purine sind diese Purine sicher aufnehmen und wird nicht zu einem Problem wie Gicht hinzuzufügen. Rotem Fleisch und Innereien , obwohl, sollte vermieden werden.
Sichere Lebensmittel

Lebensmittel, die Sie verbrauchen können, gehören Früchte, wie Äpfel und Bananen, sowie Fruchtsäfte und Trockenfrüchte . Gemüse wie Brokkoli, Kohl , Erbsen, Karotten, Kartoffeln und grünen Bohnen sind gut für Sie als gut. Bestimmte Fleischsorten, wie Hähnchenbrustfilet , mageres Rindfleisch und London grillen sind sicher auch. Eiweiß, fettfreie Fisch und fettarme Milchprodukte können auch verzehrt werden. Braun oder weiß Reis, Haferflocken und Marken , Mehrkorn- oder Weißbrot und Maisbrot sind zu sicher . Snacks wie Graham Cracker, Reiskuchen , fettfreie Kekse, Chips gebacken , Lakritze, Gummibärchen und Brezeln auf Ihre Ernährung aufgenommen werden. Mineralwasser ist das beste Getränk für eine säurearme Ernährung.
Vermeidungen

Bestimmte Lebensmittel sollten möglichst vermieden werden . Bleiben Sie weg von Tomaten, Zitrone und bestimmte Säfte, wie Orange, Grapefruit oder Cranberry-Saft . Gemüse wie rohe Zwiebeln und Kartoffeln , die entweder in Form von Kartoffelpüree oder Französisch frites sollte auch vermieden werden. Bestimmte Fleischprodukte, wie Chicken Nuggets oder Buffalo Wings , sind nicht gut für die Ernährung. Vollfettmilchprodukte , einschließlich Quark, saure Sahne und Eis behandelt sollte nicht gegessen werden. Bleiben Sie weg von Spaghetti, cremige Salatdressings und Vollfett- Gebäck und Plätzchen. Getränke , die vermieden werden sollten, sind Wein und andere Spirituosen, Kaffee und Tee, auch wenn es entkoffeiniert . Bier kann vor allem die Säure im Magen in kürzester Zeit verdoppeln.