Fitness-Modelle und Diäten

Fitness Modelle gelten strenge Diäten und Trainings-Schemata . Es braucht Zeit , Energie und Engagement für eine saubere Diät zu halten . Wenn Sie hoffen , eine Karriere in der Fitness -Modellierung beginnen oder einfach nur aus wie ein Fitness-Modell , sollten Sie den Rat der besten Fitness-Modelle in der Branche. Jamie Eason

Jamie Eason ist einer der größten Namen in der Fitness-Branche . Sie ist die Gewinnerin der weltweit Fittest Modell -Titel 2006 und funktioniert sowohl für BodyBuilding.com und "Oxygen " Fitness-Magazin . Ihre Nahrung besteht aus sechs Mahlzeiten täglich. Sie isst magere Proteine ​​wie Fisch und Huhn, komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornbrot , Naturreis und Reiskuchen , Gemüse, fettarme Milchprodukte und gesunde Fette wie Avocados und Olivenöl. Sie isst Früchte sparsam und nicht verarbeitete Lebensmittel essen oder trinken Alkohol.
Lori Härtere

Lori Härtere ist ein professionelles Fitness- Konkurrent , Personal Trainer und Modell. Sie ist ein zweifacher Gewinner der Frau Bikini Universe -Titel und wird gesponsert von Oh Yeah! Ernährung. Sie isst mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag , die von mageren Proteinen , Stärken, Obst und Gemüse, gesunde Fette und bestehen . Härter bekommt alle ihre Nährstoffe aus der Nahrung und verwendet keine Ergänzungen , außer dem gelegentlichen Protein-Shake . Sie liebt griechischen Joghurt , Haferflocken und Hüttenkäse.
Ava Cowan

Ava Cowan ist eine Figur, Wettbewerber , Personal Trainer und Fitness-Modell. Sie hat die Abdeckungen der "Iron Man", " Fitness" und "Natural Muscle" Magazine zierte . Cowan isst fünf kleine Mahlzeiten am Tag, oder einmal alle zwei bis drei Stunden . Zum Frühstück genießt sie Haferflocken , Erdbeeren und Eiweiß . Zum Mittagessen hat sie Hühnerfleisch mit Gemüse und braunem Reis. Ihre anderen Mahlzeiten sind Fisch oder Eiweiß und Gemüse. Ihre Pre-Workout Mahlzeit ist Haferflocken. Sie trinkt auch eine Gallone Wasser pro Tag.
Maggie D

Margaret Diubaldo , besser bekannt als Maggie D bekannt ist, ist eine internationale Fitness- Konkurrent und Modell. Sie hat auf dem Cover von "Oxygen " einen Rekord acht Mal und ist bekannt für ihre steinharten Bauchmuskeln bekannt. Diubaldo klebt an einem sauberen Ernährung, bestehend aus Eiweiß, Hähnchenbrust, gesunde Kohlenhydrate , Obst und Gemüse. Sie hat einen süßen Zahn und tut ihr Bestes, um mit Hoodia gordonii, einem pflanzlichen Appetitzügler abzuwehren Heißhunger. Maggie trinkt auch etwa 32 Tassen Wasser pro Tag.