Lebensmittel, die haben Antihistaminika

Histamine sind Chemikalien, die Körper ab, wenn Sie eine allergische Reaktion oder Grippe zu erleben. Ein Antihistaminikum enthält Flavonoide, die aufhören , die Symptome einer allergischen Reaktion durch den Schutz der Gewebe vor den Auswirkungen von Antihistaminika helfen. Die meisten Antihistaminika als Tabletten erhalten , aber es gibt einige Lebensmittel, die helfen können Sie sie natürlich erhalten. Vitamin C

Vitamin C hilft Immunität erhöhen und reduziert die Menge an Histamin im Körper. Der einfachste Weg , um Vitamin C zu erhalten, ist in Zitrusfrüchten. Beispiele sind Orangen, Zitronen und Limetten . Andere Früchte , die Vitamin C enthalten sind der Kakadu Pflaume, die ursprünglich aus Australien, den camucamu , die im Amazonas gefunden wird , und der Acerola-Kirsche , in den meisten Teilen Amerikas gemeinsam.
Quercitin

Dies ist eine Art von Flavonoid, das als natürliches Antihistaminikum funktioniert. Flavonoide sind starke Antioxidantien , kann die meisten Lebensmittel, die eine hohe Konzentration an Quercetin auch zu verhindern, Herzerkrankungen , Krebs und Schlaganfall. Als ein Antihistaminikum , ist Quercetin als besonders wirksam bei der Verringerung der Niesen , juckende Augen /Nase , geschwollene Nasengänge und Ekzeme. Natürliche Lebensmittel, die Quercetin enthalten sind Zitrusfrüchte , Äpfel und Himbeeren. Andere sind Blattgemüse und Chili Peppers. Quercetin ist auch in schwarzem Tee und grünem Tee .
Salz

Salz ist einer der natürlichen Quellen von Antihistamin. Es hilft bei Schnupfen und Staus in der Kehle und Lunge. Allerdings, wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen , Histamin wird auch im Körper freigesetzt werden.
Pycnogenol

Das ist ein Flavonoid, das sowohl ein natürliches Antihistaminikum und ein Antioxidans . Es wird von einem Französisch Kiefer Rinde gewonnen und ist ein entzündungshemmend. Es lindert geschwollene Augen.
Grape Seed Extract

Traubenkernextraktwird als ein Antihistaminikum , weil es Proanthocyanidine , die in Traubenkernen und Traubenschalengefunden werden enthält . Neben der Linderung Allergien, Traubenkern-Extrakt kann helfen, Krebs zu bekämpfen , Herzerkrankungen und Schlaganfall.