Berry Diäten

Beeren immer als besondere Leckerbissen betrachtet. Weil ihre süßen Geschmack kombiniert mit einer angenehmen Säure Tönung , wie viele Menschen , um sie zu besonderen Anlässen zu genießen. Beeren sind auch ein wichtiger Nahrungsbestandteil , die aufgrund ihrer überraschenden Nutzen für die Gesundheit , etwas, das LED Ärzte und Ernährungsexperten , sie in vielen Diäten sind . Traditionelle Beeren

Die American Chemical Society ausgesetzt die Beziehung zwischen Beeren und Gesundheit im Jahr 2010 während seiner nationalen Konferenz . Wissenschaftler behaupten, dass Blaubeeren , Erdbeeren und Acai-Beeren effizient helfen, die Mechanismen, die auf das Gehirn wirken und verhindern, dass Bedingungen, um den natürlichen Alterungsprozess bezogen , wie Gedächtnisverlust. Diese Beeren enthalten antioxidative Substanzen, sogenannte Polyphenole und eine große Konzentration der Faser , und sie sind auch kalorienarm.
Goji Beeren

Goji Beeren, auch als Wolfsbeeren bekannt , sind eine orange-rote Frucht stammt aus China . Zusätzlich zu den Leistungen in den meisten Beeren gefunden , enthält diese Art eine wichtige Konzentration von Vitamin A, die die Immunfunktion verbessert und schützt Vision. Goji Beeren können roh verzehrt werden , gekocht, als Kräutertee oder in Saft , aber man kann sie in Maßen zu essen, da die Früchte könnte etwas Interaktion mit Medikamenten für Diabetes und Blutdruckkontrolle verwendet haben .


Acai Beeren

die Acai-Beere kann die Sterne in dieser Gruppe sein. Es kommt von der brasilianischen Palmen, direkt aus dem Amazonas-Dschungel. In der Form ähnlich einer Traube , Acai-Beeren wurden von Dr. Nicholas Perricone als die Nummer eins super Essen auf Oprah vorgestellt. Wegen seiner Konzentration an Antioxidantien , Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren, Acai-Beeren werden von Experten für Gewichtsverlust durch Darmreinigung empfohlen. Diejenigen, die von Pollen -Allergien oder Überempfindlichkeit , um Beeren zu leiden, sollten Sie einen Arzt vor der Einnahme dieser exotischen Früchten zu konsultieren.
Berry Diäten

Beeren sind eine gute und schmackhafte Nahrungsquelle , aber die Suche nach einem bestimmten Diät, die auf ihnen könnte eine Herausforderung darstellen . Die allgemeine Empfehlung ist, täglich essen , moderate Mengen von Beeren , Gewicht zu kontrollieren und die oben genannten Krankheiten zu verhindern. Sie können Informationen über die drei -Tage-Diät von Dr. Perricone in seinem Blog. Immer fragen Sie Ihren Arzt vor dem Kauf Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel auf Basis von Beeren.