Obst & amp; Gemüsesaft Detox -Diäten

Obst und Gemüse enthalten eine Reihe von Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die der Körper eine gute Gesundheit und erholen sich von Krankheiten zu helfen. Sie enthalten auch Ballaststoffe, die Giftstoffe zu beseitigen und den Cholesterinspiegel senken können. Obst-und Gemüsesaft-Diäten werden als Teil der Detox-Programme verwendet werden, um mit der Reinigung und Verjüngung von Körper -Systeme zu unterstützen. Frucht -und Gemüsesäften Diäten sind auf verschiedene Weise und aus verschiedenen Gründen geschehen . Nutzen für die Gesundheit

Jedes Obst und Gemüse hat seine eigene gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel verbessert die Nährstoffaufnahme und Spinat senkt den Blutzucker , Karotten verbessern Sehvermögen, Rote-Bete- Saft verbessert die Gallenblase und Leberfunktion, Kürbisse helfen bei der Vermeidung von Nierensteinen und Tomaten helfen, Blut alkalischen Ebenen. Früchte enthalten im Allgemeinen ähnlich Nährstoffe, wie antioxidativen Vitaminen A, C , E, B-Vitamine und Flavonoide, die das Risiko von Schlaganfällen, Herzerkrankungen , bestimmte Krebsarten und Diabetes senkt .
Juice Fast Market

ein Obst -und Gemüsesäfte schnell Teil eines Gewichtsverlust-Programm , wie Obst und Gemüse sind kalorienarm und kann in großen Mengen gegessen werden. Während einer Fastenkur wird nur Obst-und Gemüsesaft für einen kurzen Zeitraum verbraucht . Dadurch wird erreicht, sowohl eine Erhöhung der Energie und die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper.
Detox Diät

Eine Detox- Diät ist ähnlich schnell, obwohl es sind weniger Beschränkungen für andere Lebensmittel zu essen . Zum Beispiel kann eine Person Kräutertee zwischen Portionen trinken , essen oder Bohnen, Nüsse, Samen und Vollkorngetreide während einer Entgiftung. Eine Fastenkur beinhaltet keine andere feste Nahrung. Häufig entsaftet Gemüse sind Spinat , Karotten , Rote Beete, Kürbis , Rettich und Tomaten. Häufig entsaftet Früchte gehören Pfirsiche , Ananas , Trauben , Melonen , Äpfel, Orangen und Grapefruits .
Richtlinien

Die Vorbereitungen für Saft Diäten beinhalten Senkung des Verbrauchs von Lebensmitteln wie Fleisch , Eier, Milchprodukte und Weizen. Bio-Obst und Gemüse sind am besten für die Saftherstellung , wie sie weniger Pestizide enthalten und von besserer Qualität. Die Haut der Nicht-Bio- Obst oder Gemüse sollten entfernt werden. Frisch zubereitete Fruchtsäfte sollten innerhalb von 12 Stunden verbraucht werden, wie Früchte beginnen zu oxidieren und verlieren Nährstoffe. Kalte Gemüsesaftwird empfohlen, da Heizung entfernt auch Nährstoffe. Menschen mit Erkrankungen oder schwangere Frauen sollten vor einer ärztlichen Rat einen Saft Detox-Diät suchen.