Welche Lebensmittel sind Teil des Daniel Schnell

? Der Daniel Schnell ist vegetarische Ernährung auf der Grundlage der Bibel Buch Daniel , mit Lebensmitteln während eines jüdischen schnell gegessen , nach dem Daniel Schneller Website. Daniel 10: 2,3 , sagt der Prophet Daniel nicht Fleisch essen oder Wein für drei Wochen. Obwohl die Bibel nicht eine Liste von Lebensmitteln zu essen bieten , enthält die Ernährung Obst, Gemüse, Getreide und Saatgut in drei Mahlzeiten und zwei Snacks gebrochen. Obst und Gemüse

Während kohlenhydratarme Diäten schränken den Verzehr von Obst , die Daniel Schnell wie ein Großteil seines Plans fördert Früchte. Früchte haben natürliche Zucker , sowie Vitamine , Wasser und Ballaststoffe. Essen Sie eine Vielzahl Früchte wie Antioxidans reichen Beeren , Zitrusfrüchte, Melonen , Pfirsiche , Bananen und Birnen. Gemüse enthalten Nährstoffe wie Folsäure, Kalium, Ballaststoffe und Vitamine , nach den Centers for Disease Control and Prevention . Die CDC sagt , um einen Regenbogen von Obst und Gemüse , alle Nährstoffe zu erhalten essen. Essen Sie Gemüse wie Blattgemüse , Blumenkohl , Auberginen , Champignons, Rüben und Süßkartoffeln.
Nüsse und Samen

Nüsse und Samen hinzufügen Proteins an die Daniel Schnell, wie und Ballaststoffen, Vitaminen , Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren wie Omega -3 und Omega- 6 gemäß VegHealthGuide . Nüsse und Samen , um zu versuchen gehören Erdnüsse, Pekannüsse , Mandeln , Kürbiskerne, Sonnenblumen , Walnüsse und Cashewnüsse . Lebensmittelgeschäfte und Bioläden verkaufen eine Vielzahl von salzfrei und rohen Samen und Nüsse. Sie können sie als Snack oder auf Obst -und Gemüsesalate zu essen.
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte

Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte enthalten Ballaststoffe , die bei der Verdauung hilft und Gewichtskontrolle. Das USDA sagt ganze Körner enthalten Vitamine und Mineralstoffe , darunter B-Vitamine , Eisen, Magnesium und Selen. Ganze Körner zu berücksichtigen sind brauner Reis, Hafer, Weizen und Gerste. Weißer Reis und Weißmehl zu vermeiden. Hülsenfrüchte sind Kohlenhydrate und enthalten lösliche Ballaststoffe , die die Verdauung unterstützt. Alle Bohnen, schwarz-eyed Erbsen, Erbsen und Kichererbsen sind Teil der Familie der Hülsenfrüchte . Paar Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen mit braunem Reis , eine komplette Protein zu erhalten .
Öle und Gewürze

Der Daniel Schneller ermöglicht moderate Mengen von Ölen, Kräutern , Essig und Gewürzen , um den Geschmack der Lebensmittel hinzuzufügen. Sie müssen alle Süßstoffe , einschließlich Honig , raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe vermeiden. Sie müssen auch Margarine und Backfetten zu vermeiden.
Lebensmittel zu vermeiden

Lebensmittel zu vermeiden, auf einem Daniel Schnell sind alle Brotsorten , Milchprodukte, Fleisch und Fisch alle und verarbeiteten Lebensmitteln . Sie trinken nur Wasser auf die schnelle , so müssen Sie koffeinhaltige Getränke wie Limonaden und regelmäßige , Kaffee und Tee zu vermeiden.