Amerikanischen Vs Japanische Diäten

Die amerikanische Diät ist reich, herzhaft und vielfältig. Amerika ist stolz darauf, das Land der unbegrenzten Möglichkeiten , und dies kann in seiner Vielfalt von Lebensmitteln gesehen werden. Leider hat dies zu einer Kultur des Essens , das führt oft zu Übergewicht und Herzerkrankungen, Fast-Food zum Beispiel gegeben . Sarah Aitken von Natural News heißt es: " Wenn Sie in der [ amerikanischen ] Ernährung close-up aussehen , können wir sehen , dass es ziemlich extrem, und schon gar nicht gesund. " Obwohl Fast Food wird immer mehr und mehr populär in östlichen Kulturen, sind Diäten immer noch relativ einfach und enthalten viel weniger Fett. In Japan gibt es eine Liebe von frischen Lebensmitteln und die Betonung liegt auf Qualität, nicht Quantität . Staple Essen in Fast jeder japanischen Mahlzeit
ist mit einer Schüssel mit dampfenden Reis oder eine Schüssel Nudeln begleitet .

Die " Grundnahrungsmittel " der Ernährung einer Kultur ist die Hauptsache besteht es aus , und es ist in der Regel ein Kohlenhydrat. In Amerikas Fall Mais und Weizen sind in der überwiegenden Mehrheit von Lebensmitteln wie Brot , Getreide und Kartoffeln. Auch Maissirup zu einer auffallenden Reihe von Lebensmitteln aufgenommen.

Japan, verwendet jedoch Reis und Nudeln als Diät Heftklammern. Laut der Website 3 Fat Chicks auf einer Diät " fast jedes japanische Mahlzeit ist mit einer Schüssel mit dampfenden Reis oder eine Schüssel Nudeln begleitet . "
Fleisch
Steak ist lecker aber zu viel davon ist schlecht für Ihre Gesundheit.

Amerikaner in erster Linie konsumieren rotes und weißes Fleisch wie Rind und Huhn. Wenn in Maßen gegessen es kann zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, aber Quantität ist oft ein Problem für die Amerikaner. Im Gegensatz die Japaner essen viel Fisch, vor allem, weil Japan eine Insel ist. Fisch ist in der Regel gesünder als rotes oder weißes Fleisch (vor allem rot , weil es sehr Fett) aber wie Fast Food , Rindfleisch wird immer in Japan immer beliebter aufgrund westlichen Einflüssen .
Dairy

Amerikaner lieben ihre Milch , während die Japaner haben seit Tausenden von Jahren , ohne es gelebt .

westlichen Zivilisation im Allgemeinen ist sehr abhängig von Milchprodukten. Es wäre schwer zu Amerika nicht mehr wegzudenken. Es würde keinen Käse, Eis , oder Butter sein . Es wäre auch kein weißer Kaffee und Getreide nicht sehr appetitlich ohne Milch sein . Die Japaner haben ganz glücklich gelebt , ohne Milchprodukte für Tausende von Jahren , denn Kühe sind nicht heimisch Japan . Als Ergebnis sind sie leicht Laktose-Intoleranz . Milchprodukte werden immer beliebter in Japan , wieder vor allem wegen der westlichen Einflüssen .
Obst und Gemüse
Während die Japaner lieben ihre Früchte und Gemüse Amerikaner nicht annähernd genug bekommen
.

Obst und Gemüse sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät und noch wichtiger, so isst genug von ihnen . Es gibt nicht einen großen Unterschied in der Art von Obst und Gemüse in Amerika und Japan verbraucht, sondern es ist ein Unterschied in den Mengen verbraucht wird. Die Japaner sind sehr gern Gemüse und insbesondere ihre Ernährung bietet einen Schwerpunkt auf frischen Produkten. Im Gegensatz eine Umfrage von Fooducate Staaten im Namen der Amerikaner , dass " nur 8% der uns erreichen unsere Ziele Obst " und " nur 6% erreichen die veggie Ziele. "