Diäten für Saubere Livers

Die Leber ist das größte Organ des menschlichen Körpers, und es ist über den rechten oberen Quadranten des Bauches entfernt. Es ist ein Reinigungskraftpaket, Beseitigung von Giftstoffen , die eingeatmet werden und eingenommen , Reinigung 1 Liter Blut pro Minute von Verunreinigungen und halten unser Immunsystem gesund. Periodischen Säuberungen der Leber durch Veränderungen in einer Person langfristige Diät oder durch Verwendung von Kurzzeit intensive Reinigung Diäten und Fasten helfen die Leber halten uns gesund, weil eine saubere Leber unterstützt Ihren Körper in seiner Fähigkeit, sich selbst zu heilen . Änderungen des Lebensstils

Ändern, wie Sie essen können helfen, die Leber gesund. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist durch den Verzehr von Lebensmitteln in ihrem natürlichen Zustand , ohne Konservierungs-und Zusatzstoffe , und , besser noch, roh. Versuchen Sie, etwas " crunchy " zu jeder Mahlzeit essen. Rohes Obst und Gemüse, vorzugsweise organische, sollte um 30 bis 40 Prozent der täglichen Ernährung und bieten die Darm mit allen wichtigen , Toxin - Entfernen Faser. Eine gesunde Leber braucht auch Protein in Form von Nüssen, Samen, Bohnen , Fisch und begrenzte Mengen an Rind-und Hühnerfleisch. Obst und Gemüse, das für die Leber besonders gut sind, sind Mango, Papaya , Grapefruit , Zitronen , Artischocken , Rüben , Rosenkohl , Brokkoli , Zwiebeln , Grünkohl , Blumenkohl und Kohl.
Fünf -Tages- Leberreinigung

Ronald Steriti , PhD, schlägt die Leber und Gallbaldder Flush und reinigende Diät auf seiner Website. Beginnend an Tag 1 und Weiterbildung für fünf Tage, trinken jeden Morgen 4 EL . von nativem oilve Öl, zwei mittelKnoblauchZehenund dem Saft einer Zitrone miteinander vermischt . Fügen Sie den Saft einer halben Orange , wenn gewünscht. Warten Sie 30 Minuten und trinken zwei Tassen Kräutertee . Essen Sie frisches Obst zum Frühstück , gefolgt von gedünstetem oder rohem Gemüse separat oder in einem Salat mit Olivenöl , Zitronensaft und Kräutern gekleidet. Essen Sie kein Fleisch , Fisch, Milchprodukte oder verarbeiteten Lebensmitteln. Trinken Sie so viel Sie möchten gereinigtes Wasser , Kräutertees und frische Säfte .
Leber- Reinigung Schnelle

Die Arden Garten 2 -Tages- Detox Saft schnell für die Reinigung der Leber benötigt Diät , nur Saft, keine feste Nahrung zu trinken, für zwei Tage. Aus diesem Entgiftung der Leber , müssen Diät 48 Unzen frischer Grapefruit-Saft , 32 Unzen frisch gepresster Orangensaft, 16 Unzen von frischem Zitronensaft, 160 Unzen destilliertem Wasser , und eine leere 1 -Liter- Krug , um den Saft-Gemisch zu halten. Für jeden der beiden Tage der reinigen , gießen Sie 24 Unzen Grapefruitsaft , 16 Unzen Orangensaft , 8 Unzen .. Zitronensaft und 80 Unzen destilliertes Wasser in die Gallone Krug . Trinken 8 Unzen dieser Mischung jede Stunde, bis Sie den Inhalt der Kanne getrunken haben . Diese Art von Leberreinigung kann Ihr System , um eine Pause zu nehmen und sich selbst zu reparieren .
Leber- Reinigung Supplements

Kräuter und Gewürze wie Ingwer , Petersilie , Kurkuma und Koriander haben als Unterstützung der Leberfunktion angeführt worden. Zusätzliche Ergänzung mit Eisen, vtamin B-12 und Aminosäuren haben auch als vorteilhaft vorgeschlagen. Nach Angaben der UC Berkeley Wellness Letter, nicht ausreichend begründet , dass jede von ihnen tatsächlich Leberfunktionen oder der Gesundheit zugute kommen. Der Newsletter hat erklärt, dass die Mariendistel enthält eine Substanz namens Silymarin , dass " Block kann helfen, oder entfernen Schadstoffe aus der Leber und der Reparatur geschädigter Leberzellen. "
Trinken, trinken, trinken
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Keeping hydratisiert hilft der Leber erfolgreich zu spülen Giftstoffe aus dem Blutkreislauf. Versuchen Sie, Mandel , Reis, Soja- und Hafermilchfür Kuhmilch ersetzen. Trinken frisches Obst und Gemüsesäfte, Zitronenwasser , Grün -und Kräutertees und alle , die das gereinigte Wasser, das Sie möchten. Sie sollten mindestens sechs Gläser Flüssigkeit pro Tag trinken .