Was sind Diäten ?

Eine Diät ist das Essen und die Getränke, die Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen . Sie können Ihre Lebensmittel-und Getränkeaufnahme, Gewicht zu verlieren zu beschränken. Es gibt viele Faktoren, die eine Diät machen, Arbeit - das wichtigste ist Selbstdisziplin. Gesunde Ernährung

Anstatt sich auf eine Modeerscheinung Ernährung , den Verzehr von Lebensmitteln aus den wichtigen Lebensmittelgruppen wie Obst, Gemüse, Getreide und niedrige Protein Entscheidungen können länger anhaltende Ergebnisse zu erzielen. Während eine Modeerscheinung Ernährung kann Ihnen helfen, schnell zu verlieren Pfunde, ist es besser, nicht mehr als 2 £ zu verlieren. wöchentlich aus gesundheitlichen Gründen. Eine ausgewogene Ernährung , mit der Beseitigung von Junk-Food ist alles, was erforderlich ist.
Atkins-Diät

Die Atkins-Diät wurde in den siebziger Jahren von Dr. Robert C. entwickelt Atkins . Die Theorie hinter dieser Diät ist , wie Ihr Körper verarbeitet Kohlenhydrate und Fett verursacht Gewichtszunahme. Es ermöglicht Ihnen, eine Menge von Fleisch, einschließlich Speck essen, aber nicht eine einzige Kartoffel-Chips .
South Beach Diät

Die South Beach Diät wurde entwickelt, von Kardiologen Dr. Arthur Agatston . Es konzentriert sich auf eine gesunde Balance zwischen Kohlenhydraten und Fetten . Kohlenhydrate wie Backwaren und alkoholfreie Getränke werden reduziert. Es zielt darauf ab , Ihre Ernährungsgewohnheiten in der langfristigen ändern.
Low Carb Diät

Es gibt viele verschiedene Versionen der Low-Carb- Diät. Sie alle arbeiten auf der Prämisse der streng reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten . Lebensmittel, die erlaubt werden, gehören Fleisch, Fisch , Käse, Eier , Gemüse und einige gute fats.The Atkins-Diät ist ein Beispiel für eine Low-Carb- Diät.
Die Bedeutung einer Diät
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eine gesunde Ernährung ist wichtig für einen besseren Lebensstil , denn es kann das Risiko künftiger Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen zu reduzieren. Es kann auch Vertrauen aufbauen und führen zu einer positiveren Lebenserfahrung. Es ist eine überwältigende Zahl von Diäten auf dem Markt . Die optimale , was zu tun ist , eine, die für Sie arbeitet zu wählen. Gesunde Ernährung bieten Ihnen eine Möglichkeit , abspecken , unter Beibehaltung der richtigen Ernährung .