Was für Obst & amp; Gemüse sollte für einen Cleanse verwendet werden

Der Konsum von frischen Bio- Obst und Gemüse regelmäßig ist ideal für eine optimale Gesundheit - und noch mehr von Vorteil, wenn in großen Mengen für eine entgiftende reinigen gegessen? . Chemische Beanspruchung ist unvermeidlich , aber unsere Körper sind mit Systemen zur Giftstoffe zu beseitigen ausgestattet. Jederzeit Hilfe, die wir bewusst Prozess , durch den Verzehr von Obst und Gemüse, sind wir auf unser Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit bei. Wie Helfen

Laut Dr. Ben Kim , ist es wichtig, den Körper mit der richtigen Nährstoffen zu versorgen , während der Reinigung auf die Arbeitsbelastung unserer Verdauungsorgane zu minimieren. Es ist nicht das Obst und Gemüse selbst, die für das Ergebnis eines Reinigung zuständig sind ; sie nur den Körper unterstützen, zu tun, was es tut natürlich schon . Konsequent bombardieren unsere Körper mit ungesunden Lebensmitteln, bewirkt, dass es überlastet und somit nicht in der Lage , effizient zu beseitigen Abfälle. Essen pflanzlichen Lebensmitteln , auf der anderen Seite , die Nährstoff-dichte und reich an Ballaststoffen in der Spülung von Giftstoffen ausreichend zu unterstützen sind - . Während gleichzeitig die körpereigene Bedarf an Nährstoffen
Obst für alle

In seinem Buch " 8 Wochen um eine optimale Gesundheit ", Dr. Andrew Weil betont die Bedeutung des Verzehrs von Obst (alle Formen ) während einer reinigen . Wassermelone ist ausgezeichnet für die Führung der Körper Flüssigkeit - was entscheidend für jede Entgiftung ist . Äpfel sind voll von sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien - die speziell die Leberfunktion zu verbessern . Auch als in der Faser , Äpfel fördern die schnelle Beseitigung von Abfällen . Beeren mit Ballaststoffen, Antioxidantien und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien belastet , wodurch sie ideal für die Reinigung . Zitronen Bekämpfung von Entzündungen und Staus und Giftstoffe umwandeln in wasserlösliche Formen der Abfälle, die zuverlässig hilft bei der effektiven Entfernung von Verunreinigungen .
Blattgemüse

Jede Blatt , dunkelgrün Gemüse hilft bei der Reinigung . Grünkohl, Brunnenkresse, Petersilie und Spinat alle Versorgungs Chlorophyll - Schwermetalle , Pestizide und mehr - die Darmreinigungdurch die Spülung aller Art von Giftstoffen fördert . Während sie reich an Mineralstoffen (wie Phosphor, Magnesium und Kalium) Brunnenkresse steigt der Reinigung mit seiner harntreibenden Eigenschaften .
Der Broccoli Bunch

Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Rosenkohl, gelten als Krebs-Bekämpfung Lebensmitteln. Sie können roh verzehrt werden - oder leicht gedämpft . Raw ist in einer immer besser reinigen , wie Sie den vollen Nutzen der Vitamin-und Mineralstoffgehalt des Gemüses erhalten ; wenn Essen gekocht viele essentielle Nährstoffe verloren. So oder so ist diese Sammlung von Gemüse ein Kraftpaket von krankheitsbekämpfenden Eigenschaften und Faser - . , Die die den Körper in die richtige Beseitigung hilft
Wurzelgemüse

Alle Wurzel Gemüse sind reich an Stärke; Stärke in Zucker im Körper umgewandelt und hohe Mengen an Zucker werden nicht für bestimmte Arten der Reinigung empfohlen - oder übermäßiger Konsum . Rüben und Karotten sind jedoch eher die Ausnahme. Rüben sind leistungsfähige Leber , Niere und Blutreiniger und Karotten werden mit Beta- Carotin geladen , enthalten Anti-Krebs- Eigenschaften und Giftstoffe ausspülen . Beide Wurzelgemüse sind von Vorteil für jede Art von reinigen .