Gesunde Snacks & amp; Aktivität Pläne

Der Modus des Lebens , dass Menschen, die in städtischen Gebieten leben gewohnt sind ist weit von der Lebensbedingungen der Menschen zu viel von der Geschichte der Arten . Statt der Nahrungssuche , wird verpackt und warten in einer Tiefkühltruhe. Die körperliche Aktivität jeder Mensch braucht , um jeden Tag üben ist dramatisch weniger als jedem anderen Punkt in der menschlichen Geschichte . Ein Nebeneffekt ist die Fettleibigkeit bei Kindern . Viele Pläne für die Bekämpfung dieses Problems Fokus auf gesunde Snacks und Aktivitäten. Childhood Obesity

Fettleibigkeit ist ein ernstes Problem, vor Familien und Schulen. Neben den sozialen und emotionalen Probleme müssen übergewichtige Kinder kämpfen , fettleibig in jungen Jahren legt sie auf einen beschleunigten Weg zu schweren gesundheitlichen Problemen , die den Rest ihres Lebens dauern wird. Dazu gehören Diabetes Typ II , Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte .
Gesunde Snacks

Viele Pläne für die Bekämpfung der Fettleibigkeit bei Kindern Fokus auf die Verbesserung der Naschen Gewohnheiten der Kinder. Wenn Kinder zuckerhaltige und nährstoffarme Nahrung, ist dann fettleibig viel eher , als wenn die Kinder aßen Obst oder Gemüse als Snacks. Während viele Politiker und Entscheidungsträger wollen die Qualität der Schulkantinenessenzu verbessern , können die Eltern die Sache in die eigenen Hände durch die Verpackung gesunde Lebensmittel, wie Baby- Karotten-Sticks oder Apfelscheiben , in ihren Kinder- Mittagessen oder Snacks , die Kindern diese zusätzlich zu nehmen Essensgeld .
Naschen zu Hause

Eine der praktischen Appelle von ungesunden Snacks ist, dass es bereit zu essen ist und erfordert wenig Vorbereitungszeit und Mühe . Das gleiche kann man nicht immer von gesunden Lebensmitteln und Snacks gesagt werden. Folglich ist eine Möglichkeit, gesunde Snacks zu fördern, um Kinder mit gesunden Snacks zu Hause, die so einfach wie Junk-Food vorzubereiten bieten . Einige Ideen dafür kann fettarme Dressing zum Dippen sind geschnittenem Gemüse , fettarmen Joghurt , Müsli, Reiskuchen mit Erdnussbutter und Vollkorn Brezeln.
Kinder Beispiel

Während viele Eltern führen geschäftigen Leben , um ihre Kinder zu unterstützen, ist eine der besten Möglichkeiten, die Eltern können ihren Kindern helfen, gesund zu entwickeln Verhaltensweisen, die ein Leben lang halten , um ein gesundes Vorbild sein. Zu diesem Zweck müssen ein regelmäßiges Fitness-Routine und die Einbeziehung ihrer Kinder hinein. Dies kann am Wochenende Aktivitäten umfassen wie One- on-One- Basketball-Spiele , Familien Touch Fußballspiele, und sogar nicht-kompetitive Aktivitäten wie Wanderungen und Radtouren.