Essen Mythen über Joghurt

Joghurt ist ein beliebtes Produkt aus Milch , die erlaubt hat zu gären gemacht . Es kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen und kann mit anderen Gegenständen wie Früchte, Nüsse, Müsli oder kombiniert werden. Für so gut, wie es ist, zu essen , hat Joghurt immer von Mythen über die Vorteile umgeben . Gute Bakterien

Gute Bakterien, wie Probiotika in Joghurt gefunden. Diese Art von Bakterien reduziert zwar die schlechten Bakterien in einem Körper . Der Mythos schlägt Joghurt essen allein wird dies zu erreichen, aber die meisten kommerziellen Joghurt enthält keine nützlichen Bakterien genug , um effektiv zu arbeiten. Die Probiotika in Joghurt kann nur funktionieren, wenn Joghurt auf einer täglichen Basis in Verbindung mit anderen gesunden Ernährung Entscheidungen verbraucht .
Hefe-Infektionen

Einige Mythen sagen, Menschen mit Hefe-Infektionen kann es mit Joghurt zu heilen. In der Tat, Joghurt nicht Hefe-Infektionen zu heilen. Ungesüßten Joghurt kann helfen, behandeln oder zu verhindern, Pilzinfektionen. Essen zuckerfreien oder Bio-Joghurt auf einer täglichen Basis hilft Gleichgewicht der Zucker im Körper.
Gewichtsverlust

Joghurt ist eine gute Quelle für Kalzium, aber allein nicht zu Gewichtsverlust führen . Es kann nur helfen, eine Diät , wenn es in einem Programm mit anderen gesunden Lebensmitteln verwendet werden . Hinzufügen Honig ungesüßten Joghurt gibt es extra Geschmack und erhöhen die guten Bakterien . Wenn ungesüßten Joghurt ist keine Option , wählen Sie einen Joghurt mit 12 g oder weniger pro Portion.
Bio-Joghurt

Bio- Joghurt kann teurer als normale Joghurt sein, aber es hat gesünder Vorteile. Bio Joghurt enthalten Inhaltsstoffe, die nicht mit Hormonen oder Antibiotika behandelt wurden.