Wie man auf Sprossen & amp leben ; Körner

Eine Ernährung Lebens nur auf Sprossen und Körner vielleicht ein Hauch langweilig, aber es kann getan werden . Laut Natural Therapy Pages, ist die Enzymgehalt in Lebensmitteln gekeimt viel höher als bei anderen Lebensmitteln. Sprossen sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß. Weil Sprossen leben Lebensmittel , sind sie leicht verdaulich und sind voller Vitamine , Mineralstoffe und vollständige Proteine ​​. Sprossen, kombiniert mit Getreide und Hülsenfrüchte bieten alle Nährstoffe unser Körper braucht . Wenn Sie vorhaben, auf Sprossen und Körner leben , ist es wichtig , herauszufinden, einen Ernährungsplan , und möchten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, Hülsenfrüchte für eine perfekte balance.Things Sie
Sprouts Brauchen
Grains
Wachsende Box
Beer- Ausführung von Lieferungen
Weitere Anweisungen zeigen
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Kommen Sie mit einem Plan. Herauszufinden, was Sie essen dürfen und was ist auf der Tabu -Liste. Informieren Sie sich über Ernährung und stellen Sie sicher, Sie werden immer die Nährstoffe, die Sie benötigen , um gesund zu bleiben .
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Konsultieren Sie einen Kochbuch. Eine vegane Kochbuch wäre ein guter Anfang sein . Bestimmen Sie, welche Art von Speisen, die Sie zubereiten können nur mit Sprossen und Körner. Kopieren Sie die Rezepte und beginnen Sie Ihre eigenen Kochbuch.
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wachsen beginnen Sie Ihre eigenen Sprossen. Selbst wenn Sie leben in einem Mehrfamilienhaus im Zentrum einer Großstadt , so lange wie Sie ein Fenster mit einigen Sonneneinstrahlung können Sie Ihre eigenen Sprossen wachsen. Eine weitere Möglichkeit ist, einen Grow- Licht kaufen . Wachstum Ihres eigenen Sprossen können Sie die Lebensmittel sofort zu ernten , bevor Sie es zu kochen. Besser noch, essen die Sprossen roh.
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Machen Sie Ihr eigenes Bier mit Gerste . Dieses Getreide wird seit Tausenden von Jahren angebaut , nach The Nibble online. Das Korn hat einen süßen, nussigen Geschmack und ist sehr nahrhaft , wenn die Schale links auf .
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Backen Sie Ihr eigenes Brot . Anstatt sich auf Weißbrot , kreativ zu sein und etwas Abwechslung in der Ernährung. Starten Sie mit Flachs , Hafer und Roggen zu kommen mit Ihren eigenen leckeren Brot.
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Erfahren Sie, Couscous zu schätzen wissen. Die Berber -Community in Nordafrika gelernt, Weizen in kleinere Partikel , die es leichter zu verdauen als ganze Weizen zermürben . Couscous für Jahre halten und ist leicht mit kochendem Wasser zubereitet.
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Eat Pasta. Wie Brot, Nudeln kann sein machen aus jedem Korn, das zu Mehl gemahlen werden kann. Nachdem Sie Ihre Gnocchi kochen oder Ravioli , machen Sie eine Sauce mit Sprossen. Sie können von Ihrem strengen Diät abweichen und fügen Sie einige Tomaten für extra Geschmack .