Wie Mononatriumglutamat vermeiden

Mononatriumglutamat oder MSG ist ein Geschmacksverstärker häufig in verpackten Lebensmitteln gefunden. Lebensmittelhersteller fügen MSG zu preiswerten Essen schmeckt besser. Lebensmittel, die MSG sind generell ungesund ist, mit sehr wenig Nährwert und leere Kalorien. MSG stimuliert auch die Insulin-Produktion im Körper, so dass die Menschen diese Lebensmittel zu essen und immer noch hungrig auf mehr . Es wird sogar gezeigt, süchtig zu sein . MSG "Tricks" der Körper zu denken, real, wird nahrhaften Lebensmitteln verbraucht wird. Ersetzen billig, verarbeitete Lebensmittel mit ganzen , frischen Lebensmitteln ist ein wichtiger Schritt in Richtung einer gesünderen Ernährung. Anleitung
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Vermeiden Sie den Kauf verarbeitet und vorverpackten Lebensmitteln . Essen Sie Voll Lebensmitteln so weit wie möglich. Raw , frische Produkte, geschmacksneutralen Milchprodukte und unverarbeitete Fleisch sind alle sichere Wahl . Lebensmittel, die so nah an seinem natürlichen Zustand ist am besten. Wenn Sie unsicher sind , prüfen Sie die Zutatenliste .
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Kennen Sie die alternative Namen für MSG . Umami , Glutamat und freier Glutaminsäure sind alles Namen für Mononatriumglutamat . Lebensmittelhersteller können alternative Namen zu verwenden , um zu versuchen zu " verstecken " MSG in ihrer Zutatenlisten .
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Vermeiden Sie Fast Food. Die meisten Fastfood enthalten MSG . Sie können Zutatenlisten auf den meisten Fast-Food- Kette Websites anzuzeigen.
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Vergessen Sie nicht über Quellen der MSG , die keine Nahrung. Einige Getränke , insbesondere Limonaden enthalten MSG . Achten Sie darauf, Zutatenlisten für Medikamente und Vitamine zu überprüfen.