Selbsthilfe- Möglichkeiten, Stop Drinking Alkohol

Die Eroberung ein Alkoholproblem , entweder groß oder klein, kann eine schwierige Aufgabe sein , aber es ist eine, die auf eigene Faust mit der richtigen Beratung , Informationen und einem Grad der Willenskraft und Entschlossenheit angegangen werden kann. Natürlich müssen viele Menschen etwas Ermutigung , und es gibt viele Selbsthilfegruppen und Gemeinde Workshops , um den Prozess zu erleichtern. Es ist besser , sich nicht zu isolieren , so Kombination von Selbsthilfe und Unterstützung Außenseiter könnte am besten funktionieren. Der Wille zur Gib Trinken

Der erste Schritt zum Aufgeben Trinken ist , sich zuzugeben, und die nah an Sie , dass Sie tatsächlich ein Problem. Dies kann der schwierigste Schritt für einige Menschen , so geben Sie sich einen Kredit , wenn Sie diese Hürde passieren . Der nächste Schritt ist , um den Weg zur Genesung zu suchen und wenn man auf Selbsthilfe zu konzentrieren, du nimmst das Problem selbst in die Hand , so dass Sie die Verantwortung für sich selbst sind .
Ändern Mindset über das Trinken

Sie müssen einen genauen Blick auf die Bewertung der Kosten und Nutzen von Trink-und Abwägung der Kosten und Nutzen von nicht trinken zu nehmen. Ein genauerer Blick wird Ihnen die zusätzlichen Mittel, die Sie " zeigen , was man alles verpasst worden waren , wie die Zeit mit Ihrer Familie, mit einem fröhlichen Happy Stimmung am Morgen , wenn Sie aufwachen mit einem klaren Kopf , und natürlich ll haben zu Ihrer Verfügung .
Mitgliedschaft in einem Support Group

Sie sollten sich einer Selbsthilfegruppe wie die Anonymen Alkoholiker , die nicht eine Organisation wie viele schauen glauben, aber eine Gruppe von Alkoholikern erholt sich , nicht anders als sich selbst, Austausch von Erfahrungen und gegenseitig unterstützen . Tagungs anderen Interessierten Selbsthilfe Recovery-Techniken dienen der Unterstützung , wenn du fällst , Ermutigung, wenn du unten bist und jubeln, wenn Sie Erfolg haben. Sponsor Programme existieren , durch die erfolgreiche AA -Veteranen bieten Unterstützung für Newcomer.
New Interessen

etwas Neues zu tun Suche in der Freizeit und auf Ihrem Wochenende wie ein Outdoor-Sport , Wandern oder kreatives Hobby Sie schon immer tun wollte . Holen Sie sich zurück in die Musik -oder Holzschnitzereien , oder wenn Sie Kinder haben, bekommen in ihren Aktivitäten zu beteiligen , helfe und geben sich selbst Zweck . Lesen Sie Bücher über Selbsthilfe für Menschen in der Wiederaufnahme mit dem Ziel, das Verständnis der Psychologie der Sucht und wie sie zu schlagen.
Leber entgiftende Kräuter

Trinken von Alkohol hat eine nachteilige Wirkung auf die Leber, aber da dies eine der wenigen Organe, beschädigtes Gewebe zu regenerieren können , wird eine tiefe Leberreinigung beschleunigen Ihre körperliche Erholung , so dass Sie früher gesünder fühlen . Kits werden in Apotheken und bei Leber -Kliniken verkauft.