Situative Wirkungen auf Nahrungsaufnahme

Sie haben vielleicht bemerkt , dass , wie Sie verschiedene Situationen im Leben auftreten, wird Ihre Ernährung oft betroffen. Diese Situationen können von Tag zu Tag . Zum Beispiel , können Sie nur Abendessen gegessen haben , wenn Ihre Freunde anrufen und bitten Sie, mit ihnen zu gehen in ein Restaurant . Sie können auch sich wiederholende Situationen, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Depression, Angst , Stress und Unterernährung

Situationen im Leben wie der Tod eines geliebten Menschen oder das Ende einer Beziehung oder Freundschaft kann zu Depressionen , die letztlich Einfluss auf die Nahrungsaufnahme führen. Wenn eine Person das Gefühl, depressiv oder ängstlich , kann essen das letzte, was er wegen Übelkeit oder einem leeren Gefühl in der Magengrube machen will. Stresssituationen können auch dazu führen, Unterernährung aus den gleichen Gründen . Manchmal kann ein gestressten Person in ihrer Situation so involviert , dass sie völlig vergessen zu essen. Dies geschieht häufig auf die Studenten während der abschließenden Prüfungen.
Essen alleine gegen Essen mit anderen

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind , essen Sie mehr, wenn Sie mit Ihren Freunden sind . Oft geschieht dies , weil Sie in eine gute Stimmung und man im Gespräch aufgenommen werden und nicht die Aufmerksamkeit auf die körperlichen Zeichen der voller Gefühl . Familie und Freunde können mehr Essen in einem Restaurant bestellen oder mehr Essen zu Hause wegen einer Feier. Eine andere Situation , die Nahrungsaufnahme beeinflusst, ist wettbewerbsfähiges essen Freunde . Dies geschieht meist bei jungen Männern.
Restaurants und Situational Essen

gehen in ein Restaurant ist eine andere Situation, die Nahrungsaufnahme auf mehrere Arten , wie wirkt sich in was Sie bestellen . Sie können sich auf eine Diät oder versuchen, gesund zu essen und zu versuchen, eine gesunde Element aus dem Menü , wie einen Salat zu bestellen. Allerdings kann der Salat mehr Kalorien als Vorspeisen wie Burger haben . Anschließend kann das Restaurant Ihnen einen großen Teil , was Sie zu viel essen. Das heißt, Sie können die ganze Mahlzeit zu essen , auch wenn die Portionsgröße könnte das Doppelte, was Sie normalerweise verbrauchen würde. Wenn Sie mit Freunden sind, können sie Sie zu überzeugen, Dessert mit ihnen aufgeteilt , was bedeutet, Sie essen mehr, als Sie geplant haben .
Gelegenheit zu essen und Überessen

Bestimmte Menschen essen Opportunisten und kann eine zwanghafte Essstörung zu haben. Wenn Sie ein Essen Opportunist und Sie sind in einer Situation, wo reichlich Nahrung vorhanden sind, können Sie eine Mahlzeit zu essen , auch wenn Sie nicht hungrig sind. Ein Beispiel für ein Essen Opportunist wäre jemand, der gerade Mittag gegessen hat , wenn ein Mitarbeiter bringt kostenloses Mittagessen für alle im Büro sein. Weil das Essen ist kostenlos , kann sie eine zusätzliche Mahlzeit , obwohl sie nicht braucht, um zu essen. Langfristige Überernährung kann gesundheitliche Probleme wie Diabetes oder hohe Cholesterinwerte verursachen.
Bewegung und Veränderung in der Ernährung

Wenn Sie eine neue Routine-Übung begonnen haben , können Sie bemerken eine Zunahme der täglichen Hunger , weil Sie mehr Kalorien zu verbrennen , als Ihr Körper wird verwendet . Der Start einer neuen Routine-Übung kann eine Situation, die bewirkt, dass Sie mehr essen. Bleiben hydratisiert , während Sie Übung kann abnehmen , wie hungrig du dich fühlst. Wenn Sie mit dem Training , können Sie einen Rückgang der Hunger bemerken , weil Ihr Körper wird nicht mit so viel Energie . Ein Ende einer Routine-Übung kann eine Situation, die bewirkt, dass Sie weniger essen.
Geld und Diät

Wenn Sie sich in einer finanziell instabilen Situation , kann es schwierig für Sie zu essen . Wie Sie auf diese Situation handeln wird Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ernährung beeinflussen. Sie können wählen, um auf die Menge , die Sie essen kürzen , behalten aber die Qualität der Lebensmittel . Dies könnte in die Kategorie der Unterernährung zu fallen. Sie könnten auch billiger essen zu ersetzen , höhere kalorienreiche Lebensmittel , die Sie führen können , Gewicht zu gewinnen . Eine andere Möglichkeit wäre , aufzugeben und zu Hause Essen kochen alle Ihre Lebensmittel , die gesünder sein kann, je nachdem, was Sie kochen.