5 Schritte auf, wie ein Vegetarier zu sein

Der Begriff " Vegetarier " beschwört das Bild einer Person, die nur Gemüse isst . Allerdings gibt es unterschiedliche Grade der Vegetarismus. Eine vegane beseitigt Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier , zusammen mit einem ihrer Nebenprodukte. Lacto - Vegetarier ermöglichen Milchprodukte und Lacto- Ovo- Vegetarier ermöglichen Milchprodukte und Eier. Pesco - Vegetarier ermöglichen Fisch, Milchprodukte und Eier. Pollo - Vegetarier essen Huhn, aber kein Fisch oder rotes Fleisch. Pesco - pollo - Vegetarier essen Huhn und Fisch , aber kein rotes Fleisch. Mit der richtigen Ausbildung , können Sie lernen , wie man ein Vegetarier zu sein . Anleitung
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Forschung , wie man ein Vegetarier zu werden . Da gibt es verschiedene Ebenen des Vegetarismus , haben Sie viele Möglichkeiten , von denen wählen . Entscheiden Sie, welche Art der vegetarischen Sie basiert auf der einen , die am besten zu Ihrem Lebensstil geworden .
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Informieren Sie sich über die vegetarische Lebensweise . Sie machen einige große Veränderungen , und Sie verstehen, was Sie sich einlassen müssen . Lesen Sie Bücher über Vegetarier zu werden und zu besuchen Websites, Blogs und Foren , um einen Bericht aus erster Hand , was es heißt, zu einer vegetarischen Ernährung zu wechseln erhalten .
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langsam beseitigen Fleisch von Mahlzeiten Sie bereits genießen . Weiter isst Spaghetti , aber lassen Sie das Fleisch. Viel Reis und Gemüse ohne Huhn oder Steak. Essen Sie Ihre Lieblingsspeisen ohne Fleisch vor dem Abzweigen in die Mahlzeiten, die Sie noch nie versucht haben . Dies wird Ihnen helfen, sich zu entwöhnen , ohne benachteiligt zu fühlen .
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Experimentieren Sie mit verschiedenen Lebensmitteln , um herauszufinden, was Ihnen gefällt. Besuchen Sie Ihren lokalen Supermarkt oder Bioladen und suchen Sie nach fleischlose Produkte , die interessant aussehen . Lager Sie nicht auf viele neue Arten von Lebensmitteln auf einmal. Kaufen Sie ein oder zwei neue Dinge jedes Mal, wenn Sie gehen . Probieren Sie es aus und bestimmen, ob Sie es wieder kaufen. Kaufen Sie ein vegetarisches Kochbuch und versuchen, einige der Mahlzeiten von ihm.
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erwarten Sie nicht, erfolgreich über Nacht. Es braucht Zeit , um Fleisch aus Ihrer Ernährung erfolgreich zu beseitigen. Nehmen Sie es langsam und nicht hart zu sich selbst , wenn Sie einen Rückfall haben . Beseitigen Sie Fleisch nur einmal pro Woche, zunächst . Fügen Sie weitere einen Tag , bis Sie sicher , dass Sie das Verlangen nach Fleisch beherrschen sind .