Können Sie verlieren Gewicht mit einem Dreirad

? Wenn Sie ein Dreirad vorstellen könnten Sie sich vorstellen, ein Kind fröhlich zu treten , wie sie beherrschen die Kunst der Balance. Aber Erwachsene können Dreiräder zu reiten, und ein dreirädriges Fahrrad kann auch Ihnen helfen, Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Sie müssen das Dreirad regelmäßig nutzen und müssen auf Ihre Ernährung zu ändern, um Ihren Gewichtsverlust Potenzial zu maximieren . Dreirad Basics

Es gibt zwei Optionen Dreirad für Erwachsene. Ein Standard- Dreirad für Erwachsene sieht ähnlich aus wie ein Kind , aber es ist größer und stabiler ist . Es gibt einige Variationen dieses Trike , darunter eines mit zwei Rädern vorne und nicht in den Rücken. Ein Liegedreirad positioniert die Sitzhöhe auf die Räder , so dass Ihre Beine sind vor Ihnen statt unter Ihnen . Ihr Körpergewicht gleichmäßiger mit diesem Modell verteilt , so dass Sie vielleicht weniger Gelenkschmerzen erleben und verringert Stress auf den Rücken, vor allem, wenn Sie eine Geschichte von Verletzungen zu haben .
Nachteile und Vorteile

Wenn Sie lieben die Idee des Radfahrens sind aber über den Einstieg in einen Unfall oder besorgt über schlechte Balance , wird ein Dreirad bieten mehr Stabilität. Sie können auch ein Dreirad zu verwenden als eine Möglichkeit, mit dem Fahrrad in den Übergang , wie Sie Kraft und Balance zu gewinnen. Da Dreiräder werden häufig mit Kindern eher als Erwachsene verbunden , aber Sie fühlen konnte, ein wenig albern Reiten ein Trike in der Nachbarschaft . Ein Liegedreirad sieht weniger wie ein Dreirad und man könnte weniger umständlich fühlen Reit es .
Kalorien zu verbrennen

Um ein Pfund Fett zu verlieren , werden Sie brauchen, um 3.500 Kalorien zu eliminieren. Die Anzahl der Kalorien, die Sie auf einem Dreirad zu verbrennen , hängt von einer Reihe von Faktoren , einschließlich Ihr Gewicht. Schwerere Menschen verbrennen mehr Kalorien, weil es mehr Energie , um ihren Körper zu bewegen. Die Intensität Ihrer Routine spielt auch eine wichtige Rolle. Sie werden mehr Kalorien zu verbrennen bergauf radeln und in einem rasanten Tempo , als Sie bergab geht oder gehen langsamer . Bei 12 bis 13 Meilen pro Stunde, können Sie erwarten, zwischen 240 und 355 Kalorien alle 30 Minuten , abhängig von Ihrem Gewicht zu verbrennen.
Bedeutung der Ernährung

Sie können zwar Gewicht verlieren mit einem Dreirad allein , wird Ihr Gewichtsverlust Routine viel schneller gehen, wenn man auch schneiden Sie Ihre Kalorien. Die Beseitigung Limonaden und zuckerhaltigen Snacks ist ein Weg, der ein paar hundert Kalorien loszuwerden, ohne größere Änderungen . Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse können helfen, sich voll ohne Überlastung Kalorien. Lean Proteine ​​wie Fisch kann helfen, Muskeln aufzubauen ohne Verpackung auf dem Pfund .