Der relative Anteil von Körperfett im Vergleich zu Muskelgewebe variiert von Person zu Person und wird von Faktoren wie Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und körperlicher Aktivität beeinflusst. Im Durchschnitt haben erwachsene Männer einen höheren Anteil an Muskelmasse als Frauen, wobei Muskelmasse bei Männern typischerweise etwa 40–50 % und bei Frauen 30–40 % des Körpergewichts ausmacht. Der Körperfettanteil kann bei Spitzensportlern zwischen 5 und 10 % und bei Personen, die als fettleibig gelten, bei 30 bis 40 % oder mehr liegen. Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich Cardio- und Krafttraining, kann dazu beitragen, die Muskelmasse zu erhöhen und den Körperfettanteil zu reduzieren, was zu einer Verbesserung der Körperzusammensetzung und der allgemeinen Gesundheit führt.
