Bekommt man die ganze Energie aus einem Stück Obst?

Wenn Sie ein Stück Obst essen, geht ein Teil der Energie in Form von Wärme verloren. Ein Teil wird zur Verdauung der Früchte verwendet. Ein Teil geht in Form von Abfall verloren. Und ein Teil wird in Ihrem Körper als Fett gespeichert.

Wie viel Energie Sie aus einem Stück Obst gewinnen, hängt davon ab, wie viel Sie davon essen, wie reif es ist und wie Ihr Körper es verarbeitet. Im Allgemeinen liefert Ihnen ein Stück Obst etwa 100 Kalorien Energie.

Aber selbst wenn Sie die ganze Frucht essen, erhalten Sie nicht die gesamte Energie. Ein Teil davon geht dennoch als Wärme, Abfall und gespeichertes Fett verloren.

Obwohl der Verzehr von Obst eine gute Möglichkeit ist, Energie zu gewinnen, ist es wichtig zu bedenken, dass man nicht die gesamte Energie daraus gewinnt.