Welche Diät gegen Glaukom?

Glaukom ist eine Gruppe von Augenerkrankungen, die den Sehnerv schädigen, der für die Übertragung visueller Informationen vom Auge zum Gehirn verantwortlich ist. Die häufigste Form des Glaukoms ist das Offenwinkelglaukom, das durch einen allmählichen Verlust des Sehvermögens im Laufe der Zeit gekennzeichnet ist. Obwohl es keine Heilung für das Glaukom gibt, kann es mit Medikamenten, Lasertherapie oder einer Operation behandelt werden.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Ernährung eine Rolle bei der Entstehung und dem Fortschreiten des Glaukoms spielen könnte. Bestimmte Nährstoffe und Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Lutein schützen nachweislich den Sehnerv vor Schäden. Darüber hinaus haben einige Studien ergeben, dass Menschen, die sich reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ernähren, weniger wahrscheinlich an einem Glaukom erkranken.

Hier sind einige spezifische Lebensmittel, die für Menschen mit Glaukom von Vorteil sein können:

* Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Sehnerv vor Schäden zu schützen. Zu den guten Optionen gehören Orangen, Grapefruits, Melonen, Grünkohl, Spinat und Brokkoli.

* Vollkornprodukte: Vollkornprodukte sind eine gute Ballaststoffquelle, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für ein Glaukom.

* Fisch: Fisch ist eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich Entzündungen reduzieren. Eine Entzündung ist ein Faktor, der zum Glaukom beiträgt.

* Nüsse und Samen: Nüsse und Samen sind eine gute Quelle für Proteine, gesunde Fette und Mineralien wie Zink und Magnesium. Diese Nährstoffe sind für die Gesundheit der Augen unerlässlich.

Neben einer gesunden Ernährung gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können, um bei der Behandlung des Glaukoms zu helfen, wie zum Beispiel:

* Machen Sie regelmäßig Sport. Bewegung kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern, was beides Menschen mit Glaukom zugute kommen kann.

* Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen erhöht das Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, und kann die Erkrankung verschlimmern.

* Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck. Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für ein Glaukom.

* Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Augenarzt. Regelmäßige Augenuntersuchungen sind unerlässlich, um das Glaukom zu überwachen und etwaige Veränderungen Ihres Sehvermögens zu erkennen.

Wenn Sie an Glaukom leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Ernährung und andere Lebensstilfaktoren steuern können, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.